对女子举重运动员上拉力量训练方法的探讨

采用调查与实验相结合的研究方法,对提高女子举重运动员上拉力量的训练方法进行了探讨。结果显示,不同年龄的选手,应采用不同的训练方法,对水平较好的选手采用绝对力量与速度力量相结合的训练方法,效果较好。

青少年举重运动员菱形肌受伤的原因及防治

通过对运动实践总结和调查,访问统计资料的分析和论证,认为菱形肌受伤的主要原因:一是完成放铃动作时菱形肌未能注意收紧;二是未能掌握好放铃时缓冲技术动作。故采用收紧菱形肌,掌握好放铃缓冲技术,是以预防为主针对性很强的有效防治措施。

举重运动员体能科学训练对策探究

在众多的体育项目中,举重这一项目的训练尤为严格,特别是对运动员的体能和耐力的要求较高。因此,体能训练和耐力训练能否达到预期效果,是举重运动员比较关心的事情。制定科学的体能训练计划,合理安排训练的内容和形式,能够有效地提高训练的质量和效率,达到事半功倍的效果。不仅能够帮助举重运动员锻炼身体、提高专业能力,也有益于促进运动员保持健康稳定的心理状态。基于此,该文首先对举重运动员的体能训练现状进行了简要的介绍,同时针对概况提出了具有借鉴性的建议,以期为举重项目的体能训练提供参考。

举重训练中伸展、下蹲、支撑动作的技巧探究

我国体育事业蓬勃发展,为国家综合实力的提升做出了贡献。举重作为重要的体育项目,其发展一直以来受到各界的关注。举重项目有其自身的特点,在实际的比赛过程中,举重技术动作是评判运动员专业水平的重要指标,也是裁判员给分的依据。因此,在日常的训练中,举重训练员应该对运动员的技术动作予以重视,合理安排训练的方式方法,使得运动员的技术动作合乎标准,才能在比赛时创造优异理想的成绩。该文对举重项目中常见的技术动作,包括伸展、下蹲、支撑动作进行了深入的分析和研究,帮助举重运动员提高训练效率的同时,也避免因技术动作不得当受到伤害,希望能给相关人员提供参考。