基于Delphi法的老年健康人群体力活动健康素养评价指标体系研究

目的 构建评价老年健康人群体力活动健康素养的指标体系,以补充完善《中国公民健康素养》内容,增强老年人对体力活动相关知识的认知,推动全民健身和全民健康深度融合。方法 采用文献资料法、专题讨论构建老年健康人群体力活动健康素养评价指标体系初稿,经3轮德尔菲专家咨询后确定最终的指标体系,采用层次分析法确定各级指标权重。结果 共12名专家全程参与德尔菲专家咨询,第1轮专家积极系数为92.3%,第2、3轮专家积极系数均为100.0%。3轮专家权威系数Cr均>0.7。第1、2轮各指标的重要性、可操作性均数均>7.5,Cv≤0.25;第3轮各指标重要性均数均>4.3,Cv取值区间为0.08~0.18,专家意见趋于一致。最终构建的老年健康人群体力活动健康素养评价指标体系包含3项一级指标、9项二级指标、31项三级指标。一级指标中,体力活动方式与行为、体力活动基本技能的指标权重最高,均为0.339;二级指标中,体力活动行为、体力活动时间的指标权重最高,均为0.115;三级指标中,促进人体代谢机能、预防和降低慢性疾病风险、降低损伤和疼痛、促进心理健康、有氧练习、平衡练习、积极参与体力活动、安全有效进行体力活动、有氧练习时间和平衡与力量练习时间的指标权重最高,均为0.033。结论 应用Delphi法构建的老年健康人群体力活动健康素养评价指标体系具有一定的科学性和权威性,可为后续老年健康人群的健康素养水平调查、分析提供理论依据。

对大学生肌肉力量运动处方的实验研究

为探讨运动处方对肌肉力量素质的影响,对我校78名18～20岁受试者进行肌肉力量测试,把肌肉力量相同的受试者分成实验组和对照组.实验组按运动处方所给的方法锻炼,对照组按照正常的教学进度进行锻炼,共进行16周的练习.结果 表明,实验组较对照组力量指标明显增长,说明按运动处方锻炼,对提高大学生肌肉力量是有效果的.

医学生肥胖者体育运动习惯和态度的调查与分析

在高等医学院校中,大学生的肥胖问题也越来越严重,已成为影响这类人群健康和影响生活质量的重要因素。对首都医科大学2013级本科肥胖学生运动习惯进行调查研究,通过对调查结果的梳理与分析,认为只有有效加强学生健身意识,尤其是培养肥胖大学生的体育意识、行为及能力,才能够帮助他们养成体育运动习惯,提高健康水平。

正常人体的心率变异性RRI频谱密度分析

本实验测定了 82名健康青年学生在安静状态下的心电图 ,通过计算机描记出RR间期(RRI)变化的频谱曲线 (PSD) ,得出正常人在安静状态下的总变异性(TV)、低频成分 (LF)、高频成分(HF)以及LF/HF比值。结果显示 :安静状态下男性TV为 2 973 0 7± 2 3 0 9 2 3ms2 ,LF/HF为 1 0 9±1 3 2 ;女性分别为 3 495 95±2 81 9 3 2ms2 及 1 0 2± 1 2 1 ,男女之间无显著性差异 ,P >0 0 5。本研究检测出正常大学生 ( 1 8-1 9岁 )在安静状态下的心率变异性 (HRV)范围 ,为进一步探索HRV与健身运动的关系打下了工作基础。

心率变异性在运动员选材上的意义

本文通过对19－22岁的30名受试者进行呼吸性窦性心律失常的检测，探讨心率变异性能否成为运动员选材的客观指标。结果表明，在低频呼吸状态下，体能较好的学生比对照组RSA明显增强。与测试心率等常规指标相比，RSA的变化更能反映心脏、血管和呼吸机能的状态。

水中健身在医学院校的发展前景

针对医学类院校的主要特点,充分利用有效场地资源,通过运用文献资料、专家访谈等方法,分析在医学院校开展水中健身课程的发展前景,为今后在医学院校开设该门课程奠定理论基础。把水中健身这一对促进医学生身心健康发展、建立终身体育习惯、缓解学业压力、提高身体素质、塑造良好体型等方面特点的运动项目带入到医学院校的体育课中。从而为探索提高医学生的整体素质起到一定的参考作用。

有氧运动处方对肥胖大学生体重和耐力素质影响的研究

对本校2013级本科学生,按照《国家学生体质健康标准》进行体质测试,对《国家学生体质健康标准》测试身高标准体重肥胖的学生为研究对象,随机抽取60名学生,其中男生36人,女生24人,配对分为试验组与对照组,每组各18名男生和12名女生。把体重和耐力素质作为研究内容,对试验组同学采用有氧运动处方锻炼14周,再进行测试,测试结果显示,试验组在体重和耐力项目的成绩都有一定程度的改变,而对照组变化不大。

首都医科大学学生《国家学生体质健康标准》力量项目得分分析

本文对首都医科大学校2014—2016年一至四年级本科学生为研究对象,按照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》的测试内容进行体质测试,针对男生引体向上和女生仰卧起坐得分进行相关分析和探讨,分析测试得分存在的差异性与学生自身力量练习方面的不足和《标准》标准评分的合理性方面的原因。

运动处方对大学生体质健康影响的实验研究

为探讨运动处方对大学生体质健康的影响,对我校120名2006级学生进行身体健康素质测试。把受试者分成实验组和对照组,实验组按运动处方所给的方法锻炼,对照组按照自己的锻炼习惯进行锻炼,共进行两个学期的练习。结果表明,实验组较对照组身体健康素质指标明显增长,说明按此运动处方锻炼,对提高大学生体质健康素质效果是显著的。

对普通高校男子篮球、足球选项班学生健康体适能的比较研究

本次研究以我校二年级本科统招学生为研究对象,其中男子篮球选项班学生68人,男子足球选项班学生78人,共计146人。把学生健康体适能作为研究的主要内容,其包括心脏功能、合理体成分、肌肉力量以及柔韧性等素质,教学中我们把健身运动处方和体育教学改革有机地结合起来,健身运动处方对不同选项班学生身体健康体适能影响情况的实验研究。经过一年的实验,结果发现,健身运动处方对学生身体健康体适能影响是显著的,100%的同学分别在心脏功能、力量、柔韧指标不同程度上都有所增长,同时也存在着差异。

大学生下肢爆发力运动处方的开发与应用

为探讨运动处方对大学生下肢爆发力的影响,对我校120名18岁～20岁受试者进行下肢爆发力的测试(既立定跳远测试),把爆发力相同的受试者分别分在实验组和对照组。实验组按运动处方所给的方法锻炼,对照组按照正常的教学进度进行锻炼,共进行两学期32周的练习。结果表明,实验组较对照组下肢爆发力指标明显增长,说明按运动处方锻炼,对提高大学生下肢爆发力有明显效果。

奥林匹克精神对大学生体育素质教育的影响

体育素质教育是广义素质教育中一个不可分割的组成部分,它是以面向全体学生,全面提高学生体育素质,增进学生身心健康,以为社会育人为根本目的,以体育实践为其主要手段,促进学生生动、活泼、主动发展的教育过程。奥林匹克主义是将身、心和精神方面的各种品质均衡地结合起来,并使之得到提高的一种人生哲学。对体育素质教育有着积极的促进作用。

健身运动处方对学生身体健康素质增长的实验研究

本次研究以我校一年级本科和七年制统招学生为研究对象,其中男生174人,女生302人,共计476人。把身体健康素质作为体质健康评价的主要内容,其包括心脏功能、合理体成分、肌肉力量和耐力以及柔韧性等素质,教学中我们把健身运动处方和体育教学改革有机地结合起来,理论课上增加了健身运动处方的教学内容,健身运动处方对学生身体健康素质增长情况的实验研究。经过一年的实验,结果发现,健身运动处方对学生身体健康素质影响是显著的,98%以上的同学在心脏功能、力量、柔韧指标不同程度上都有所增长。

面向社区中老年人力量运动处方的实验研究

为探讨运动处方对中老年人肌肉力量素质的影响,对北京市陶然亭社区60名40-59岁的中老年人受试者进行肌肉力量测试。把受试者分成实验组和对照组,实验组按运动处方所给的方法锻炼,对照组按照自己的锻炼习惯进行锻炼,共进行两轮20周的练习。结果表明,实验组较对照组力量指标明显增长,说明按此运动处方锻炼,对提高中老年人肌肉力量效果是显著的。

对我校学生运动队建设与管理机制改革的分析

普通高等学校高水平运动队的建设是高等教育的有机组成部分,是普通高等学校创办高水平大学的重要方面,是我国竞技体育健康、持续发展的重要途径,同时也是实现体育课程发展目标的需要。在高等学校里主要通过德育、智育、体育、美育和劳动技术教育这几个方面对大学生进行全面的教育。我校申办高水平运动队是提高学校知名度的一个重要方面,是把学校建成"国内一流,国际知名"的医科大学的需要。

对提高大学生肌肉力量运动处方的实践总结

为探讨运动处方对肌肉力量体适能(素质)的影响,对我校60名19-21岁受试者进行肌肉力量测试,把肌肉力量相同的受试者分成实验组和对照组。实验组按运动处方所给的方法锻炼,对照组按照正常的教学进度进行锻炼,共进行32周的练习,结果表明,实验组比对照组力量指标明显增长,说明按运动处方锻炼,对提高大学生肌力适能是有效果的。