核心力量训练对青少年足球运动员的适用性研究

（1）目的：探讨核心稳定性训练对青年足球运动员适用性。方法：本研究是采用文献资料法对核心稳定性训练对青年足球运动员适用性进行理论上的探讨。结果说明青少年足球运动员的身体发育的特点适用于核心力量训练,同时核心力量训练可以提高青少年足球运动员的体能水平。（2）结论：核心力量训练对于青少年足球运动员的整体体能有促进的作用,可以有效的辅助传统的训练方法。

星形平衡训练对女大学生静态平衡能力的影响

目的探讨星形平衡训练训练方法对大学女生的静态平衡能力的影响。方法该研究是采用为期36周的追踪研究,对26名女大学生分别进行普通形体课和星形平衡训练两次干预,干预前后用Tatrax静态平衡测试仪进行测试并进行统计学处理三次测试结果。结果在第一次干预过后睁眼条件下,平衡指数、频谱分析指数都没有并没有显著提高;而闭眼条件下,只有F8和ST值有显著变化。而第二次干预后在睁眼条件下各项指标（ST、F1~F8）均有了显著的改善,闭眼条件下,F1和F2有了显著提高。结论星形平衡训练不仅是很好的评价手段,也是作为干预普通女大学生平衡能力的重要手段。

大学体育形体课运动处方教学实验研究

目的:通过对大学体育形体课一年的教学实验研究,把增进健康、塑造美体作为形体课教学的目标,探讨大学体育形体课中提高身体机能和改善形态的机制和方法。方法:选择《学生体质健康标准》中800m、立定跳远作为机能指标,选择克托莱指数、坐高、体前屈作为形态指标,运用运动处方教学的方法,每周一次体育课,结合课后两次俱乐部活动,干预期为一学年(16周);以形体课的教学班作为实验组,观察各指标前后变化,同时以三个不同专项的班为对照组,观察其机能指标的变化结果:干预后实验组机能形态指标均有改善,与对照组相比,实验组机能指标有显著改变。结论:每周一次针对性的运动处方教学,结合两次练习,能较好的提高学生体质健康指标。

核心力量训练对于足球运动员平衡能力的影响

校园足球经过多年的发展现在已经在全国38万所中小学中遴选认定校园足球特色学校24126所,设立校园足球改革试验区38个,遴选校园足球试点县(区)135个,在全国布局建设“满天星”训练营47个。但是目前我国的足球水平与世界高水平足球国家有很大的差距,这不仅仅是技术原因,体能也是重要因素,所以本研究正是着眼于中国足球的发展,借着“校园足球”的契机,以足球运动员的体能训练为切入点,研究核心力量训练对足球运动员平衡的影响。