四时变化与饮食起居护理

人体与自然界是息息相关的,自然界的各种变化,都会影响人的生命活动。自然界有春、夏、秋、冬四季变化,人的生理活动也会随之改变。善于养生者就要使人体与四季变化相适应,保持人与自然环境的协调统一,以祛病延年。若不顺应其变化,就等于削伐、伤害了生命的根本,对于维护和恢复健康是极为不利的。因此,必须根据四时阴阳的变化规律来进行生活起居护理,顺应自然顺应自然,天人合一”的思想,