无氧阈的心率指标

虽然心率不能用来确定无氧阈,但它可以用来控制高于无氧阈或低于无氧阈的运动强度。因此。

“借口”是慢性毒药

不敢超越别人，总自以为是地找“合理的借口”，是一个非常致命的人性弱点。相反，拒绝借口则是成为一个强者的最大动力。