白领男士美体操

屈臂运动 将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行．来回各做30次。此运动可有效地刺激肱二头肌．使其结实发达。屈臂运动能锻炼你的上半身，扎扎实实地得到强壮的双臂及丰厚的胸膛。

房顶上的党课

今年夏季，山东省平度市田庄镇披甲营村党支部把对江总书记“三个代表”重要思想的学习落实到生活和工作中，他们带领22名党员为五保户老人义务修房的事迹深深地感动了全村群众，同时也为全村每一名党员上了一堂生动的党课。

老孙的故事

大王埠，是一座不大的红土荒丘。大王埠荒，荒得早年曾有鬼怪传说，令过路人毛骨悚然；大王埠穷，穷得连一滴水也没有，自然也就长不出什么东西来。大王埠地处山东省平度市田庄镇。只有91户人家、280口人的前柳村就在这荒丘下?这里的人习惯把大王埠叫做“山”或者“岭”。他们赖以生存的635亩土地．有400多亩就在这荒丘上。

焊料整平技术在当今表面涂覆中的位置

印制板的焊料涂覆技术在世界上应用了20多年,本社在1978年生产出第一台机器,到目前为止向国内外销售了490台。焊料涂覆设备是为了在印制板上均匀的涂覆一层焊料。把焊料加热熔融,基板通过其中,热风把多余的焊料吹掉的装置。通过把焊料涂覆在铜的表面上可防止铜表面氧化,延长储存寿命,住元器件安装时具有优良的焊料浸润性、洗净性和高可靠性等特征。