从裴芳、王磊看田径运动员的转项训练

在田径训练中,往往会出现这种情况,有些运动员在某一项目上练了多年没能取得令人满意的进展,但是改练了田径其它项目,却取得令人瞩目的战绩。例如,我国优秀短跑运动员陈家全、原是三级跳运动员,后来改项练短跑,百米成绩达到了10秒,平了当时的世界纪录。

对提高短跑训练课准备活动质量的探索

竞技体育的训练课都是从准备活动开始的,短跑训练也不例外。众所周知,准备活动的目的是,通过慢跑和一系列的身体练习,提高中枢神经系统的兴奋性,加强各系统器官的机能活动,克服生理隋性。为训练做好准备。就短跑项目训练课的准备活动而言,它一般包括慢跑、伸展练习和专门练习三个部份。现在,在优秀运动队的训练中。

我们是如何加强女子短跑运动员专项力量训练的

在短跑中,对绝对速度和速度耐力的重要性,大家都已有比较充分的认识。但是,对专项力量,这一能促进技术改进和绝对速度提高的素质的重要性认识还不足。在1983年度的训练中,我们在努力提高绝对速度和速度耐力的同时,重视加强运动员的专项力量,收到了比较好的效果。短跑运动员的专项力量是指严格符合短跑专项动作要求所表现出来的力量。它可以通过专项身体训练得到加强和提高。专项身体训练的手段,应该选择那些在动作幅度、肌肉用力特点及动作结构都和短跑的途中跑要求相似的各种练习手段,并在训练过程中不断提高难度、强度和数量,这样才能使运动员的专项力量不断地得到加强。

上海女子短跑运动员技术诊断之一——裴芳等百米跑全程速度、步频、步幅的分析

为了剖析裴芳等4名上海女子短跑运动员的百米赛跑技术现状,进而为她们改进技术、提高运动水平提出科学依据,笔者对1991年10月全国田径冠军赛(杭州)

要重视优秀田径运动员训练悟性的培养

对具有一定水平的运动员,要进一步提高专项成绩,改进训练效果,除了在体能和技能上强化训练以外,训练悟性也起着十分重要的作用。本文从六个方面介绍训练悟性在上海田径队女子短跑组队员提高专项成绩过程中的作用。

浅谈少年短跑跨栏训练中如何学习和运用孙海平教练员的训练理念

在少年田径训练中运用孙海平教练员的训练理念来安排训练，关键在于要积极理解训练理念的含义，避免生搬硬套。我们的侧重点是：应用孙海平教练员的训练理念，结合少年运动员的特点，制定多年的规划和设想，有年度、阶段、小周期的安排，有周计划的具体落实。