期刊文献+
共找到1篇文章
< 1 >
每页显示 20 50 100
要运动不要伤害
1
作者 林沛渠 《科学健身》 2008年第8期109-109,共1页
问我是一名立志要练出大块的人,从去年我开始服用蛋白粉,并且效果也不错。但我想知道在我的休息日里我需要服用蛋白粉吗?还有关于服用肌酸有没有什么副作用?答只要你正常的饮食能满足你一天热量的需要,你就不必在休息日服用。饮食中的... 问我是一名立志要练出大块的人,从去年我开始服用蛋白粉,并且效果也不错。但我想知道在我的休息日里我需要服用蛋白粉吗?还有关于服用肌酸有没有什么副作用?答只要你正常的饮食能满足你一天热量的需要,你就不必在休息日服用。饮食中的动物性蛋白质是你生长块头的最好的原料。有一点要提醒:在休息日你必需摄入与训练日一样多的热量。 展开更多
关键词 训练日 动物性蛋白质 蛋白粉 健美训练 肌酸 给你 韧带撕裂 力量练习 力量训练 拉伤
下载PDF
上一页 1 下一页 到第
使用帮助 返回顶部