动中有静静复动,阴阳圆弧在自然——李氏无极两仪功

赵堡李氏（李作智）太极拳的“两仪九功”，是太极内炼的核心功法，而其中的无极两仪功为之入门功。有了混沌初起的入门功，才能继续其它内炼功法。它不仅是太极拳内炼的基础，也是内丹修炼的筑基法。下面我们来介绍无极两仪功。

拙打不如巧摔

太极拳没有摔法的称谓,一般叫跌法或掷法,虽然在动作上与诸多的摔法有相似之处,但更着重于推手技法,从而达到引进落空、以轻制重,以此来牵动和破坏对方的重心。

真功须要真基础——赵堡李氏(李作智)太极拳一路大功架

赵堡李氏太极拳一路，名曰“大功架”，或叫做“基架”，有其独特的风格特点。

太极拳之内功修炼

一、领架 太极拳内功修炼法博大精深,有人说“太极十年不出门”,其实“十年”并不算太长,如果没有掌握太极拳的正确修炼方法,就算是练几十年也出不了门。“入门引路须口授,功夫无息法自修。”这两句话道出了练功的要旨。 首先要有正确的练法.也就是引路入门的口授方法。所谓“领架”即是学练老师的架子,领悟架式的真谛。架子正确与否关系到太极拳的质量。

循经修太极

经络学说和阴阳、五行、脏腑、营卫、气血等理论共同组成了完整的中医理论体系，贯穿于中医学的生理、病理、诊断、治疗等方面，从理论到实践，无不占据相当重要的位置。《灵枢》云：“人之所以生，病之所以成；人之所以治，病之所以起；学之所以始，工之所止也。粗之所易，上之所难也：”说明了经络学说的价值。

赵堡太极擒拿术——金丝缠腕

通过“金丝缠腕”的听劲练习，更进一步理解太极拳的身法、步法，因其走圈小、路线近，技术要求比一般拳种要高得多，需要高度灵敏，也就是我们说的“听劲”．能“听”才能“懂”，由慢擒慢拿到快速擒拿，逐渐演变为闪电般的拿法。有人说太极拳不能打人，其实这是误解，太极拳在技击上有其独特的技能，只是近代人以养生保健之内修为主，而对太极拳的技击法少有人问津。现举例说明。

当今太极武技论

随着人们生活水平的提高，陶冶情操、追求健康长寿越来越被人们关注。所以，太极拳运动越来越被更多的人接受，各大流派的太极拳彰显风采。有人说太极拳养生有余，对于技击则勉为其难。其实事实并非如此。想当年，杨式太极拳的创始人杨露禅(1800-1875年)武技高超，打遍京城无敌手，其子杨班侯性刚好斗。

赵堡太极拳之特色——耍拳

赵堡太极拳的特点较多,如重视不贪不欠,动作上既不能过大,又不能不到位。王宗岳在《太极拳论》中有“无过不及”之语。要做到“无过不及”,首先要明三事,即先做到外三合——手与脚合、肘与膝合、肩与胯合,随后逐步做到内三合——心与意合、气与力合、筋与骨合。不管是练拳还是推手,如果做不到外三合,必重心偏移,失去平衡,怎么练都是不准确,也容易挨打。

李宗有与赵堡李作智太极拳

蒋发是赵堡太极拳第一代宗师。从蒋发宗师传至陈青平,七代宗师很少有旁支。在陈青平时期,打破了赵堡太极拳不出村的定规,太极拳发展进入一个高潮期,名人辈出,高手群起。陈青平门下就有著名的七大弟子,都有超凡绝技。张应昌为陈青平七大弟子中佼佼者,其父为赵堡太极拳第六代宗师张彦,故被人尊称为“少师”；其它六大弟子为陈青平之子陈景阳、张敬芝、和兆元、任长春、李作智和李景彦。本文要谈的是李宗有先生与李作智宗师流传下来的太极拳,即赵堡李作智太极拳的一些渊源与往事。