认识项目特征 提高训练水平———谈对跨栏跑训练的几点新认识

随着竞技体育的发展,田径比赛的竞争日趋激烈,正确认识与深刻理解项目特征对确立正确的训练指导思想,提高训练成效尤为重要。正确认识和理解项目特征是科学安排运动负荷和改革创新训练方法的重要依据。跨栏跑是一项技术性很强的项目,它要求学生必须具备多种运动能力,体育教师要及时学习先进的理论与研究成果,学会用科学的方法合理安排运动量,准确选择有效的方法和手段来进行教学。

浅析提高短跑速度的训练方法

短跑是一项极限运动,提高短跑速度是教练员和运动员共同追寻的目标。通过对作者本人多年训练教学工作的总结提出了相关技术、跑动能力、身体素质及心理调整的训练方法,以供同行借鉴。