秋季养生汤茶

当秋之时，饮食之味，宜减辛增酸以养肝气。 秋天气候干燥，水分散失快，因此，此时应注重平补暖食，多摄食润燥的食物，将体内暑气排出，使身体机能逐渐适应寒冷的气候，所谓“春耕、夏耘、秋收、冬藏”即是大自然的规律属性，也反应在人体的腑脏运作上。此时饮食忌甘肥厚味，应多吃生津润燥、滋阴补肺的食物。如：芝麻、菊花、核桃、玉米、栗子、白扁豆、海带、鸡蛋、黑木耳、花生、胡萝卜、芡实、茯苓、何首乌、松子仁、山药、杏仁、桑葚、决明子等。

冬季温补汤

冬季是一年中最寒冷的季节，万物处于封藏状态，是一年中最适合饮食调理与进补的时期。冬季进补不仅能提高人体免疫力，还能将能量储存在体内，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，讲的就是这个道理。所以在冬天来的时候，用汤来给全家人暖身暖心吧。