落实冬训“五字”方针 提高学生冬训成效

夏练三伏,冬练三九.毫无疑问,储备体能是所有项目冬训都要重点抓的工作.在漫漫冬季,调整肌体状态,为身体充电,这绝对是冬训的首要目的.那么,我们该如何进行有效的冬训呢?笔者认为,在开展冬训过程中应着重注意落实“热”“护”“超”“恢”“补”五字方针.