三级跳远技术与教学法

现今的三级跳远运动员必须具有良好的短跑能力和较高的跳远技术。除此之外,还应有特别强壮的踝、膝关节以及灵敏的平衡能力和节奏感。要想取得理想的成绩,必须经过多年的专门训练。三级跳远的技术看起来简单,做起来并不简单,必须具备专门理论知识。