个人混合泳训练

把混合泳作为运动员未来发展的基础,对年龄组运动员和青少年尤其具有实用价值,因为混合泳训练能提高身体的整体素质,打下坚实的有氧基础,并发展所有四种泳姿。对许多人来说,个人混合泳(IM)似乎就是按顺序游四种竞技泳姿。事实上,个人混合泳本身就是一种独特的比赛项目。许多运动员可能四种泳姿都游得很好,但在混合泳比赛中却不能出类拔萃。与此相反,一些运动员的某种泳姿可能非常一般甚至较差,但他们却可能发展成非常好的甚至优秀的混合泳运动员。