以一顶百的截击训练方法

在高级别双打比赛中，能够控制网前的组合，就能控制比赛。想要在网前瞬息万变的争夺中获得一步的领先．这需要迅捷的双手和灵活的双脚。这里介绍的这项练习．可以全面提高网前技能．它是著名双打组合、多个大满贯双打冠军得主鲍勃·布莱恩和麦克。布莱恩最喜欢的。

认清自己的比赛

很多选手认为在双打比赛时，他们没有足够强大的能力在网前打出制胜分。但事实是他们没有完全懂得网前的策略。当他们的搭档接发球时，更是证明了我的这一观点。站在发球线上准备，可以让你有时间评估搭档的接发球质量，然后根据情况做出相应的反应。虽然这对你来说是个挑战，但如果采用了合适的策略，你可以帮助自己的团队从这个防守的轮次中获得取胜的机会。当你的对手准备发球时，你的目光应该投向处于网前的对手那里，因为他是在你搭档接发球之后有可能先碰到球的人，他打出的球或许让你猝不及防。

短兵相接

在双打比赛中，能够控制网前的一方通常会赢得比赛的胜利。了解网球进攻的真谛，可以尝试这个经过修改的双打比赛。我会让我所有的学生都进行这个练习，规则如下：

“击掌式”高压球

这是对敌人优质过顶挑高球的完美回应。在比赛中,你打出一记势大力沉、角度刁钻的球,然后随球上网,对手的脚下已经有些混乱。你随球来到网前,准备用完美的截击拿下这一分,然而,对手却出人意料突然挑出质量非常高的过顶高球,现在,你该怎么办？我们都曾在这样的位置遇到过这种情况,其实你大可不必感到恐慌或是放弃刚刚占领的有利于进攻的位置。

充分利用搭档的发球

当你的搭档准备发球时，网前附近的区域呈现出格外寂静和紧张的态势，一分的争夺一触即发。处于网前的你只是希望搭档的发球能够发到预期的落点，并且将身体尽量移向场边，害怕搭档不小心将球打中你的后脑勺。如果一切进展顺利，并且你又足够快，其实可以去拦截对手的接发球，用一记强力截击球结束此分。