监测血糖的“三剑客”

空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白,是糖尿病患者经常要做的3项检查,它们各自有什么作用呢?糖尿病病人去医院,大夫通常会让他们检查空腹血糖。空腹血糖为糖尿病最常用的检测指标,是指在隔夜空腹、早餐前采血,所检测得出的血糖值。

健肺多扩胸

现代医学研究表明，人的寿命长短与肺活量大小密切相关，肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精力的标志之一。所以，老年养生，除了注重心、脑血管保健外，肺部也应作为重点。老年人肺气虚，肺功能衰退，易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等症。

一拍三按暖手脚

很多人容易出现手脚冰凉病症,保健操可帮你改善这种症状。中医认为,改善手脚冰凉症状,主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢,养生保健操,则是通过“一拍”、“三按摩”来暖手脚。一拍：拍打足三里穴,以中等速度稍用力,每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别拍打小腿各300余下。然后,拍打膝盖各300余下。

鲜为人知的“气象过敏症”

从医学角度来讲,秋冬之交,过敏、血压升高、带状疱疹等都容易在这个季节高发,老年人如何安度“秋冬之际”,是迫在眉睫的问题。秋冬之交,有一些人身体总有些不适。虽说去医院看了,医生也都感觉问题不大,这就是气象过敏症。每年秋冬交际之际,大气系统比较活跃,冷暖空气时常交替入侵,气候变幻多端,时而风和日丽,时而阴雨连绵,气温忽高忽低,逐渐寒凉,常使人很难适应。