肌肉用力的时间、空间规格对田径技术教学与训练的作用

在田径技术教学过程中,教师、教练员能否遵循人的认识规律、生理学原理,履行教学原则,运用启发式教学,强迫肌肉感觉等各种有效的教学方法,充分发挥教师、教练的主导作用,对提高教学效果起着十分重要的作用。然而以上这些措施只有在教师能合理地选择和运用技术教学手段的基础上才能奏效。而教学手段的正确与合理性又来自于教师、教练员对运动技能实质的理解程度。

Shibor与商业票据市场——新利率基准在票据业务中的应用

在商业票据市场中,目前采用Shibor作为定价基准的条件已基本具备。由于商业票据市场连通了银行间货币市场和信贷市场,所以,采用Shibor作为票据业务定价基准,将有助于在几个金融市场间建立有效联系,对推进利率市场化改革、理顺货币政策传导机制部具有重要意义。

怎样理解技术动作的“紧张”与“放松”

在田径运动中,人们为了完成某项技术,取得好成绩,已经习惯地把用力和紧张联系在一起。近年来,广大教练员和运动员又逐步认识到放松也十分重要。但是在实际运用中却遇到了问题:①当要求学生紧张用力时,学生紧张程度不足,如跳跃中的起跳,跑的后蹬,投掷的最后用力,②当要求学生放松时,学生又无法放松,或虽然放松了,而动作效果和成绩却受到了影响,如从疾跑进入途中跑时,为进一步发挥速度,要求顺势放松跑2—3步,而学生一放松就往往减速;又如在跑和跨栏技术中,均要求摆动腿的大腿下放肘,膝关节要适度放松。

举重与杠铃练习

力量,在很多体育运动项目中是掌握技术和取得优异成绩和基础,在田径运动项目中,力量是诸身体素质中占有重要位置的素质。因而人们都很重视力量训练。在田径训练中,人们为了发展力量,特别是投掷运动员,经常采用杠铃练习,认为这是发展力量行之有效的的手段,在训练实践中,也确实取得了良好的效果。然而,为了更好地提高练习效果,我认为,有一个问题急需解决。即:田径训练中的杠铃练习与举重运动中的举杠铃练习,在动作结构和技术要求上是否相同的问题。通过对杠铃练习的大量观察发现:当前许多练习者都是采用举重的办法进行杠铃练习的。

初谈跑在后蹬时骨盆正确运动的重要意义

在田径运动跑和跳的技术教学和训练过程中,教师经常用“送髋”二字来提醒或纠正运动员的技术动作。在田径运动教科书中,也能看见“送髋”这一术语。因此人们对送髋动作在跑和跳的技术中的重要性,有着一定程度的认识。但是在运动实践中,人们对送髋动作还没有给予足够的重视。反映在教学训练中,有时采用了一些不利于送髋动作的练习,有时提出了一些不利于送髋动作的要求。当分析国内外优秀运动员的技术时。

必须重视跑的基本技术练习——骨盆运动的重要性及练习方法

跑是体育运动各项的基础,也是田径运动各项的基础。田径项目中,跑、跳、投各项,除铅球、铁饼、链球外,没有一项能离开跑的技术。特别是跨栏、跳远、背越式跳高等项的技术,与跑的动作有着直接的联系。往往跑的技术好坏,直接决定着这些项目的技术掌握程度。由此看来,跑的技术好坏,不仅关系着跑的成绩优劣,而且也直接影响着其它田径项目的成绩。

论跑的技术核心——送髋

跑是各项运动的基础,在田径运动中除铅球、铁饼、链球外都离不开跑的动作,其中尤以跳远、跨栏、背越式跳高等和跑的关系更为密切,直接决定着这些项目技术的掌握程度和成绩。因此,深入研究跑的技术核心——送髋,是十分必要的。

高等师范院校的《田径》教材中应有“基础训练”的内容

高等师范院校体育系的主要培养目标是中小学体育教师,但在以往的高等师范院校的《田径》教材中,训练方面的内容主要是从成年人训练的角度来阐述的,没有很好地结合儿童少年的训练特点,而儿童少年与成年人有不同的训练特点:1)训练任务不同高等师范《田径》教材中提出的训练任务以“提高”为主要特征,而儿童少年正处在骨骼、肌肉、内脏器官发育的生长时期,同时也是学知识和思想意识、世界观形成的重要阶段。这个阶段儿童少年的心理状态也不够稳定,若过分强调提高,有可能给学生的身心发育造成不良影响。因此,应注意学生德、智。