时间和压力管理

压力是人们在工作和生活中经常需要面对的问题,过度、持续的压力会导致人们的身心健康受到损害,同时也对工作造成诸多消极影响,而时间管理的不够科学也是工作效率效果不佳,认人倍感压力的主要因素．通过对时间管理和压力管理进行深入分析和探讨,提出具体解决的办法,从而达到科学管理时间和减轻压力的目的．

小高层建筑地源热泵生活热水系统的应用研究

对小高层建筑的地源热泵生活热水系统进行了分析研究,着重研究了循环介质流量对地源热泵系统运行特性的影响,并对系统连续运行时的稳定性进行了分析,得出了机组和系统能效比分别能保持在4.5和4.1,通过监测计算出热水的平均耗电量约为10kW.h/t;最后对电锅炉,空气源热泵和地源热泵3种系统作了经济性分析,得出地源热泵热水系统节能效果明显的结论。

同课异构之“一一列举”课例的思考

在我区举行的同课异构教研活动中，两位教师对苏教版五年级上册的“一一列举”做了精心的设计和充分的准备。课后，教研员及听课教师代表作了简要的评课。还记得一位老师说，“两节课在某些环节上都体现了课标中的一些理念，都渴望着向理念靠拢，可是在细节的处理上显得还不是很到位”。专家和同行的话激发我不断地反思这两个课例。

用情景剧呈现数学知识可行吗

[一个特别的任务]打开手机发现自己被拉进了一个微信群,很多信息跳出来,再逐一查看总算弄明白了事情的缘由:原来是孩子数学老师发起的群聊,老师自然不会平白无故拉一个群,一般出现了这种群聊方式说明有任务了。不出所料,老师给群里的家长和孩子布置了一个特殊的任务—一让孩子们在数学节上表演数学故事。

寻找课堂上的“不同声音”

一般而言,在课堂上解决问题时往往是一种'声音'为主导,偶尔伴有其他零星的'声音'。然而,有时也能发现有'不同声音'——其他想法在顽强地与主导的'声音'奋力一搏。这些'另类'的想法也许会给原本顺利的课堂制造不少的'麻烦',甚至让老师'伤透'脑筋,这样的经历相信每个老师都有,这样的经验更多来源于新授知识。