习练骨筋肉操对改善夜班护士亚健康躯体症状的效果观察

目的：观察习练骨筋肉操对改善夜班护士亚健康躯体症状的效果。方法：对122名存在不同程度亚健康躯体症状的三级甲等医院夜班护士进行为期16周的骨筋肉操习练，比较干预前后其亚健康躯体症状的改善情况。结果：经过16周骨筋肉操习练后，夜班护士亚健康躯体症状程度显著减轻（P〈0．05），T淋巴细胞增殖、外周血NK细胞活性均显著提高（P〈0．05）。结论：长期习练骨筋肉操可有效改善夜班护士的亚健康躯体症状、提高免疫机能，值得进行深入研究和推广。