治足跟疼痛单验方

足跟疼痛是一种老年常见病,该病从外表上看,一般没有什么异常表现,足跟周围也不红不肿,没有明显特征,但在患者足跟中央轻轻一按,就会感到钻心般疼痛,许多患者行走时疼痛难忍,临床上称为骨质增生又称骨刺。这里有三类13种简单易行的单验方,供患者试用。

肚兜治病验方

中药肚兜疗法是国医经过千余年的内病外治总结出来的成功方法,其特点是方法简便,疗效独特,特别适合老人、儿童和不能口服药物的病人。它是将某些中药研成细末。

治老年慢性支气管炎单验方

1.猪蹄甲5个(蹄趾甲),白矾30克,榆树白皮60克。共烘干,研为细末,日服2次,每次6克,温开水送服,5天为一疗程,不愈者,隔2天。

防治冻疮验方

冻疮是由于气候寒冷、潮湿引起局部血管痉挛、淤血而发生。预防和治疗冻疮的方法很多,现介绍一些简便易行的验方,仅供参考。1.加强耐寒锻炼。练习用冷水洗脸、洗脚、洗手或冷水浴。2.做好防寒工作。

预防骨折关键是增加骨量

人到35岁以后，身体中的骨质总量就逐渐减少，约每10年减少10％-15％，女性绝经、男性60岁以后更是明显减少。骨质减少在早期的表现，有身高缩短、牙齿松动脱落，进一步可发展到全身骨痛，且因为骨质减少，骨质的脆性增加，易骨折。生活中，上下楼梯或转身等稍不注意即造成股骨骨折，严重的可造成畸形，表现为驼背、变矮、下腹壁突出，

价廉良药话萝卜

俗云：“萝卜出了地，郎中无生意。”营养丰富的萝卜，富含维生素C，其味辛、甘，性惊。功能理气消食，止咳化痰、生津止渴、化积通便、消脂减肥、抗癌防癌。富含膳食纤维、维生素C、B族维生素和多种矿物质外，还含芥子油、菜菔子素和淀粉酶、木质素等物质。是一味价廉物美的治病良药。主要有以下功效：

治咳喘食疗方

1．取生姜15克切碎，核桃仁20克切碎，红糖20克，将以上3味拌匀，每日分3次服完。7～10天为一疗程，隔3日可继续服。 2．取鲜橘子皮50克切碎，加入白糖20克，开水冲泡5～10分钟当茶饮用，一天连冲3次。对化痰止咳有显著疗效，尤其对风寒咳嗽和虚寒久咳更有疗效。

敷涌泉穴治病验方

脚心正中是涌泉穴（位于足底，足跖屈时凹陷处）。现代医学研究证明，刺激涌泉穴可以改善肌体循环和神经等系统功能，提高肌体免疫力，以达治疗疾病的目的，且具有简易、速效、无毒副作用的特点。现介绍3个验方。

风湿性关节炎验方三则

风湿性关节炎，多因长年劳作，气血亏虚，筋骨痿弱复感风寒湿邪，筋络阻滞，不通则痛。中医治疗此病是以温通经络、祛风除湿、散寒止痛为主。

生姜药用有新解

生姜，别名鲜姜、老姜。性味辛、微温。除了日常生活做调料外，近年来，国内外医学家对生姜的药用价值进行了研究，发现它对很多疾病的治疗有帮助。

陈醋加药枕治愈了我的颈椎病

我2005年10月患颈椎病，颈项不能转功，左胳膊抬不起来，经拍片确诊为颈椎骨质增生，后看到两个用陈醋热敷和药枕治颈椎骨质增生的验方，俗话说：恨病吃药，我把两个方同时用上。用了20来天，疼痛有些减轻了，我信心足了，坚持用了4个多月后，我的颈椎病治愈了，至今未复发。现特介绍如下，供患有颈椎病的患者参考：

佳果补药数大枣

大枣这种干果，可以说家喻户晓，人人皆知，它既是极佳食品，也是大补良药。味甘，性温，入脾、胃二经，具有补脾和胃、益气养血之功效。有病用之疗疾，无病服之养颜益寿，俗言：“一天食三枣，容颜永不老。”

动动手

五一劳动节将至，请您在“山西老年祝全省人民五一劳动节快乐”贺词下面的空格里填上适当的字，使其组成16条成语、短语等，以增添您的乐趣，好吗？

大蒜是良药内服外用治病多

大蒜性温、味辛，不仅是调味佳品，还具有行气消滞、暖胃健脾、解毒杀虫等功效，自唐代就有内服、外用治病的很多单验方。现介绍外用单验方16则、内服单验方4则，供参考试用。

解暑热化湿气单味中药就能行

为了缓解夏日闷热潮湿天气带来的不适,许多人会选择待在空调房内,或吃些冷饮,或冲个冷水澡降温。这可解决一时之暑,但这样忽冷忽热,最易引发感冒或肠道疾病,表现为全身酸软无力、没有食欲、发热、头痛、腹泻等。倒不如对症选用单味中药去解除暑热。