时差综合症与相应措施

一、什么是时差综合症许多国际航班乘务员常有各种不知起因的头重、失眠、眼睛模糊、头痛、食欲不佳、精神恍惚等症状。而国内航班的乘务员却没有这些症状。这些症状被称为“喷气疲劳”、“时差疲劳”或者“时差综合症”时差的影响在第一夜最严重。翌日上午起床后一直打瞌睡,昏昏沉沉、活动兴趣不大,