止咳化痰误区多 对症治疗效果好

咳嗽是一种常见症状,几乎每个人都经历过。有调查发现,近七成的患者存在用药不及时的情况,对咳嗽的治疗存在较多误区。对咳嗽的治疗存在的误区误区一：咳嗽是一种疾病。其实,咳嗽本身并不是一种疾病,而是呼吸道受到刺激时人体的一种防卫反应。咳嗽分为干咳和湿咳,干咳是指没有痰的咳嗽,它往往由于喉炎、强烈气味、大哭、吸入异物等因素刺激呼吸道所导致;湿咳是指有痰的咳嗽,需要通过咳嗽把咽喉内的痰等分泌物排出体外，清除呼吸道内各种“脏物”。

冬日里,老年朋友晨练讲究多

老人坚持晨练原本是为了健康长寿,是为了提升生命质量,但是每年秋冬都有老人因为晨练不慎而失去生命。每年进入冬季,老年人晨练发生意外都会呈上升趋势,因此,老年人晨练时间不宜太早,运动量不要太大,尤其提醒有高血压、糖尿病等慢性病的老年人,科学锻炼才能达到强身健体的目的,否则会得不偿失。

三九补一冬,来年无病痛

立冬，单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。长久以来，民间养生也有了立冬补冬的习俗。每逢这天，人们都以不同的方式进补，说是这样进入了冬季，才能抵御寒冷的侵袭。

头脑的药用价值

把头脑当作食品的名称，大约始于14世纪末（元朝末至明朝初）。《水浒传》中有“赶碗头脑”的说法，足可见在那个时期，社会上已经有了卖头脑的饭馆。当时的头脑用什么材料，如何做，我们还不够清楚，但大原头脑的创制者是傅山先生。

要防长假成“病假

“十一”长假里，秋高气爽，人们多会带着一家老小，或品佳肴赏山景，或寻原始猎奇探幽，或逐水源激流勇进。然而，当忙忙碌碌、欢欢喜喜过“十一”时，千万不要忘记防病保健，合理饮食，规律起居，健健康康过“十一”。