根据性格选对运动

运动方式多种多样,但不意味着它们对每个人都是最理想的。若能选择与性格特征相匹配的运动,或许能让我们更好地坚持锻炼。根据不同标准,人的性格有不同分类。若按经验分,性格有外向型和内向型。外向型的人情感外露、热情、活泼、善于交际等,非常适合参与集体运动项目,比如篮球、足球、集体舞等,可使他们将运动和社交完美结合,更容易培养兴趣和成就感。

科学解读那些饮食抗病毒说法的真假

最近,新冠肺炎疫情引发民众担忧,随着病毒一起传播的还有各种饮食抗病毒的说法。这些信息披着科学的外衣,流传在朋友圈、亲友群、广告牌,让人真假难辨。对于这些说法的真假,美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士云无心一一进行了解读。

科学解读喝茶能否抗新冠病毒

近期,一篇题为《浙江省疾控中心:茶水可杀灭并有效抑制细胞内新型冠状病毒复制》的文章在网上流传,引发民众关注。该文章显示来源于权威机构,让很多人欣喜不已,认为"喝茶水就可以抗病毒"。事实果真如此吗?浙江省疾控中心称茶水具有抗新冠病毒的作用2月26日,浙江省疾控中心官方微信发文,称在省科技厅《新型冠状病毒感染肺炎疫情防控关键技术的研究》重大专项的支持下.

治幽门螺杆菌,中医分三型

在西医概念中,幽门螺杆菌感染是一种细菌导致的疾病,该病与慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌及胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤的发生、发展密切相关。于是,除幽门螺杆菌成了防治这些疾病的主要途径。但这可能导致幽门螺杆菌的耐药性增加,根除率逐渐降低。首都医科大学附属北京中医医院消化科主任张声生表示,近年来,中医药加入到治疗幽门螺杆菌感染队伍中,并取得了很好的疗效。

好食材别毁在烹调上

鱼肉富含优质蛋白,蔬菜里维生素含量高.这些食材营养又健康,但如果烹调方式不当,也会成为高油高盐的“代言人”.鱼类不宜糖醋.糖醋鱼是不少人在外就餐的必点菜.但糖醋鱼一般先油炸,再浇糖醋汁.油炸会导致蛋白质变性,损失不饱和脂肪酸、维生素等营养素,还会产生杂环胺等致癌物质.糖醋汁容易使人摄入大量糖分和脂肪.

家用甲醛检测设备不可靠

甲醛被称为“室内污染第一杀手”。很多消费者装修后,担心甲醛含量超标,选择购买家用甲醛检测设备自行测试,以求快速得到答案。不过,这些简易设备的准确度却受到质疑。家用甲醛检测设备网上热销家用甲醛检测设备包括检测仪、检测盒两大类。

挑净水器有四看

打开水龙头,流出来的是直接能喝的干净水,这是每个家庭的愿望,为此越来越多的家庭安装了净水器,但它们的安全性并不理想。日前,上海市消保委检查发现,部分净水器存在重金属、微生物超标等问题;去年,连云港质检中心抽查结果表明,46.7%的家用净水器不合格,菌落最高超标20多倍。中国家用电器研究院健康家电检测中心主任鲁建国提示消费者要慎重选购、按要求使用和保养净水器,否则净水不成反污水。

运动是转换心情的钥匙

生活节奏快、压力大导致人们心理问题增加。今年发布的《中国城镇居民心理健康白皮书》显示,约九成居民心理不够健康。面对情绪低落、郁闷烦躁,到底该怎么办？中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管肖震宇表示,运动是转换心情的最好方法。

肥胖也会连累皮肤

16岁的林同学属于超重一族,身高168厘米的他,体重足有160斤。最近他发现大腿内侧有红色丘疹,腋下也有一条条白色的纹路,他紧张地来到医院,医生说是肥胖惹的祸。北京清华长庚医院皮肤科主任医师赵邑告诉记者,肥胖可能引起或加重很多皮肤病。

喝“护肝茶” 不如少伤肝

现代人的生活中有很多不良行为正危害着肝脏健康。随着保健意识的提高,各类护肝产品受到追捧,它们被宣称“有解酒保肝效果”“熬夜必备”。这些产品是否真的有效?肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官,它就像人体内的一个大型“工厂”,发挥着代谢、排泄、解毒、免疫、凝血和生成胆汁等重要功能。它虽然功能强大,但也很脆弱:一方面它没有痛感神经,发病具有隐蔽性;另一方面,很多行为都可能损害肝脏,如不爱运动、饮食油腻、经常熬夜、用药不当、长期过量饮酒等。

当负面情绪来临时

盖洛普发布的2018年度全球情绪状况报告显示,全球负面情绪达到了盖洛普调查有史以来的最高水平,中国人在压力情绪排行中位列中等。另外,今年2月中国科学院心理硏究所发布的报告显示,我国11%~15%的人可能有轻到中度心理问题;2%~3%的人可能有中到重度心理问题。

糖尿病管控有了新动向

我国糖尿病防治的形势严峻,截至2017年,全国共有1.14亿糖尿病患者,成人患病率为10.9%,这意味着10个成人里边就有1个患糖尿病。在如此形势下,糖尿病领域有5大新趋势值得关注。并发症:统统都要防住以前很多人眼里的2型糖尿病,是一种'以血糖升高为核心的'单一疾病。

中医将颈椎病分8级

由于现代生活方式改变,手机电脑等使用时间增加,颈椎病人群越来越多,发病率也持续攀升,严重影响生活质量。常见的颈椎不适和颈椎病由轻到重,有一个发展过程。首都医科大学附属北京中医医院推拿科主任医师马彦旭将颈椎病分为8个级别,并根据不同级别的表现,教大家进行自我护理保健和诊疗。初步颈椎不舒服表现为颈背部时有不舒服,但挺胸仰头后可缓解。这可能是颈部劳累过度导致。

久坐是癌症隐形推手

久坐危害健康,人人皆知,但能尽快做出改变的人实在不多。尤其一些中青年上班族,经常一坐一天。2020年,国外的一项新研究表明:久坐时间越长,癌症死亡风险越高。久坐时间最长的人,癌症死亡风险比久坐时间最短的人高出了82%。

挑净水器有四看

打开水龙头,流出来的是能直接喝的干净水,是每个家庭的愿望,为此越来越多的家庭安装了净水器,但它们的安全程度并不理想。日前,上海市消保委检查发现,部分净水器存在重金属、微生物超标等问题;去年,连云港质检中心抽查结果表明,46.7%家用净水机不合格,菌落最高超标20多倍。

基因检测不该成骗钱幌子

取一口唾液就能预测孩子智商,验一滴血就能知道瘦身减肥方案……近年来,基因检测市场火爆,各种打着“基因”旗号的说法以及检测五花八门,这些高端字眼对很多人产生了深深的吸引力。但基因检测真的那么万能吗?消费级基因检测有点乱记者在某电商平台搜索关键词“基因检测”.出现1000多个结果,项目涉及祖源分析、人格分析、儿童天赋优势分析,还有高血压、糖尿病、肿瘤等疾病风险预测,甚至包括瘦身减肥检测、健康恋爱检测等。

送给准糖友的吃饭建议

糖尿病前期是预防糖尿病的重点阶段,它是指患者血糖高于正常值,但尚未达到糖尿病水平的一种状态。尽管糖尿病前期很容易发展为2型糖尿病,但大部分准糖友可通过改变饮食方法逆转病情。大连医科大学附属第二医院内分泌科主任苏本利,给大家介绍了逆转糖尿病前期的6条饮食建议。1.控制每日主食的摄入量。这是控制血糖水平的有效办法。

癌症筛查水分多

国家癌症中心2019年发布的中国恶性肿瘤流行情况分析报告显示,十多年来,我国恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅,死亡率每年保持2.5%的增幅,随着健康意识的提髙,国人越来越重视癌症筛査。体检机构正是抓住了大众的恐癌心理,纷纷推出癌症筛查套餐,有些项目设置不合理、价格偏高,让不少人花了冤枉钱。

好食材别毁在烹调上

鱼类不宜糖醋糖醋鱼是不少人在外加就餐时的必点菜。糖醋鱼的做法是先油炸，再浇上糖醋汁。而油炸会导致蛋白质变性．损失不饱和脂肪酸、维生素等营养素，还会产生杂环胺等致癌物质。而糖醋汁容易使人摄入大量糖分和脂肪。

高科技 新食品

紫色西红柿 最近，研究人员研制出了多种紫红色转基因西红柿，这种西红柿与普通西红柿含有等量的番茄红素、红色素和一种最强效的抗氧化剂。番茄红素能够抗击某些特定类型的癌症。研究者的创新之处在于在实验室中给西红柿加入了越橘、桑葚、李子、甜菜等紫色果蔬所特有的花色素甙。