"唱歌是一种'内功型运动'"

身着一身戎装,话音洪亮、底气十足并性格幽默的李双江,如今的身份是解放军艺术学院声乐系主任.人们耳熟能详其对音色的独特处理和那种有着"金属"般穿透力的吐音等.然而,李双江的运动经历以及他对体育的无比热爱,许多读者也许还并不了解.

抓管理 创优质 增效益——成都市制药七厂深化改革的启示

成都市制药七厂(原成都东风制药厂)是以制剂生产为主兼生产部分原料药的集体所有制企业,业务属成都市医药总公司领导。该厂于1970年建厂,现有职工323人,其中工程技术人员37人,占职工总数的11.4%,厂内设有以高、中级的科研人员为主体的中心实验室。固定资产原值为230万元。这个厂现生产糖浆剂、片剂、丸剂、酊水剂、冲剂、口服液、硫酸钡干混悬剂、散剂8个剂型等共60余个品种。其中糖浆剂8种。

大宇宙，大困惑

假若宇宙起始于一次大爆炸,那么大爆炸以后,宇宙的膨胀方式会是怎样的呢？科学家们猜测,宇宙的膨胀应该受到引力的牵制,引力仿佛是宇宙大爆炸的＂制动器＂,它会慢慢使宇宙的膨胀变得慢下来。为了证明这一点,科学家们需要找到证据,方法是给遥远的天体定位,并测量它们如何运动。以前,人们在宇宙中发现过一种神秘的脉动变星,名为＂造父变星＂,这种变星的光变周期和光度之间有稳定的关系,因而可用来确定天体的距离,

侦测暗物质,“哈勃”很给力

侦测星系团中的暗物质 借助＂哈勃＂太空望远镜,根据＂引力透镜＂原理,科学家们绘制了一幅暗物质分布图,从而标示出了一个巨型星系团中的暗物质分布情况。

汉中市完成开发建设项目水土流失调查

为摸清汉中市开发建设造成新的水土流失状况及其发展态势，该市全面完成了2000年至2005年间的开发建设项目情况调查工作。

“沙滩书法”健肢体

联合国的一些官员,前不久在我国烟台考察时,对第一海水浴场的"沙滩书法"留下了深刻的印象。他们惊讶世上竟有这么独特、漂亮的文字。其实,每天清晨,这里的沙滩上都有新的书法作品源源不断地向人们展示:不少人挥舞着手中的竹竿,就着沙滩"翩翩起舞"。

丈夫“摇酒”藏玄机

在喝葡萄酒之前你会不会把酒瓶摇一摇呢?多数人应该没有这个习惯吧。但在加拿大,很多饮酒者习惯在开瓶前将酒摇匀。为什么呢?加拿大西安大略大学一位专家称,当葡萄酒被摇匀时。

豆子“计龄"添长寿

对于广西巴马地区的一些百岁老人而言,长寿境界并非刻意追求。不过,老年人看淡自己年龄,在意过好每一天倒是基本一致的。很多巴马瑶族人习惯于以黄豆计寿。他们拿一截竹筒,开个小洞。

瘦身来自“汽油桶”

在匈牙利博约市,有一位老兄别出心裁地对废旧汽油桶搞了个废物利用。这人名叫莱谢迪斯基,是一家汽车修理厂的工人。原来他的体重有87公斤。

“壁立”锻炼疗效好

患有高血压、头痛、耳鸣、失眠、腰痛、腿痛及骨质疏松症的病人,常因疾病不能得到根治而大伤其神。山西省离石市一位懂得些许医道的周姓患者,近10年来习练"壁立术"。

雷打不动“搓脚心”

民间一直有"防老先养脚"之说。贵州省安顺市一位名叫林丰强的老人,为保养脚,坚持每天早晚两次"搓脚心"。受益匪浅。现在,70岁的老林连续行走3～4公里路,简直是"小菜一碟"。"

满口好牙“叩齿”来

"叩齿术"是我国民间的一种强身健体之法,它对坚固牙齿、进而帮助消化,起着很好的作用。哈尔滨市有位医生,坚持叩齿已数十年,如今已70多岁,满口牙齿一颗也未松动,咀嚼食物丝毫也不费力,着实令人羡慕。这位老医生的叩齿方法是:每天上、下午各两次叩齿360次,一边叩齿一边用手掌边缘击拍后颈部。老医生称,口腔病虽发生在人体局部,但牙好不好,可影响全身健康。很多人不知道"叩齿"的独特功效,因为叩齿看起来很平常,甚至有点傻,其实只要数十年如一日地坚持"叩齿",有些口腔病就能够得以避免。

喝醋养生有门道

你喜欢吃醋吗?就像不少中国人一样,日本也有很多人喜好喝醋养生。大冢良子小姐喜欢穿唐装,她那婀娜的身段,就是这3年来每天至少喝3杯天然醋带来的。"这可是我保持46千克理想体重的秘密。"大冢良子欣喜地说。的确,一些研究证实,适当饮用天然醋,能使人体维持弱酸状态,使得病毒难以侵入,这样,免疫力便会在人体内逐渐增强。另外,常喝一点醋,不仅有利于消除便秘。

“手指拔河”硝烟浓

德国南部的巴伐利亚,每年都会举行一次手指拔河比赛。这是一项有着60多年历史的民间运动项目。手指拔河时,参赛者凭借一根手指头来与对方展开较量,角逐出谁的手指最有力。与生活中人们常见的拔河不一样:参赛双方不用绳子而采取一个皮制圆圈。两人分坐桌子的两边。

饭前一杯淡盐水

有人爱做操,有人喜静坐,有人迷倒走,有人恋拳术……生活中,人们的健身养生方法五花八门。广东有位108岁的李姓"老寿星",鹤发童颜,神清气爽,看上去如七八十岁的人一样。李老太太难道有什么独特的养生术吗?没有!不过,良好的生活习惯在李老太太的一生中从未改变过。李老太太平时爱吃新鲜的食物,如鲜鱼、新鲜蔬菜等,且不喝茶、不饮酒。但每顿饭前,她必饮一杯淡盐水。

“人狗瑜伽”收获丰

“人狗瑜伽风”,大概很多人听了都会匪夷所思。其实,就是人和狗一起练瑜伽。这有助于人狗关系更加亲密,并且还能放松自己的身心和减肥。美国一家宠物食品营养公司的代表库什纳称,对肥胖的人来说,与宠物狗一起练瑜伽,能提高减肥的效率。为此,他进行了一项研究,结果显示。

健身多亏“洗衣机”

澳洲女大学生吉米和凯拉,利用一个假期别出心裁地打造了一部既省电又能运动的脚踩洗衣机。洗衣机构造并不复杂,槽里装有一个转轴,外面是脚踩车。洗衣服时先加水,再把脏衣服放进去,盖子盖好后,人坐在脚踩车的座椅上踩动踏板,于是,连接滚筒的绳索就会带动里面的洗衣轴,这就边洗衣边运动了起来,而且,你想洗多久就踩多久,非常方便。这台洗衣机,使得吉米和凯拉每次洗衣服不仅少花金钱,还必需满头大汗地运动一回。使用了一段日子后,凯拉发现自己上下楼去听课,步健气足,再也不像以往那样气喘吁吁了,学习能够静心思考,晚上睡眠质量也大大改善。看来,这脚踩洗衣机还真不错!

“七老八十”撕报纸

看报纸除了能让人增长见识、了解各种信息之外,究竟还有什么用途?在台湾花莲吉安乡,有些银发族将撕废报纸作为健身活动。真可谓是“废物利用”的一个新举措。想必你闻所未闻。瞧!在老师的带领下,这帮阿公、阿婆们随着音乐的节拍边撕报纸边做健身操,不一会儿,有的大汗淋漓。

“购物运动”两相宜

一边购物,一边运动减肥。这听起来相当令人心动。英国有一家超市,设计了一种购物与健身两相宜的手推车,供顾客进商店使用。这种手推车,设计别具一格:上面附有一只显示器,用来显示顾客"锻炼"时的心跳速度、移动距离及所"燃烧"的卡路里。特别是这种手推车所具备的调整功能,令不同体力、步态的顾客大感方便,令购物随心所欲。既然顾客有心在超市运动健身,商店干脆还来了个"服务"到位:这边货架上的罐头,你可以取下来当哑铃练习;那边桌上的法式面包,你用来练习一下臂力,也无关紧要。这样一来。

“抓头按摩”不为痒

山西省有位刘姓老人,20多年前就患上肺气肿、脑血栓等重病,经过治疗,病情仍时好时坏,身体虚弱,头发花白。2001年暮春的一天,刘老先生在五台山向一位老道士学得一种奇特的健身方法——抓头按摩,不料收到了意想不到的效果。自此之后,刘老先生每天早晨起床后及睡前两小时都要将"抓头按摩法"练习一遍。其过程为:手心向内,手指张开如抓痒状,从前额,经过头顶到后脑勺,反复按摩。坚持几年后,刘老先生的白发渐渐地变黑,虚弱的体质也逐渐硬朗了。刘老先生终于明白了。