网球发球速度力量训练手段研究

发球技术是网球运动员必须掌握的重要技术,高速、精准的发球是许多优秀的网球选手建立得分优势的重要手段。本文在概述速度力量的定义与分类的基础上,结合运动解剖学原理与特征,来研究探讨如何通过网球发球速度力量的有效训练及其训练方式来达到提高发球质量的目的。发球速度力量训练应该根据全面发展的原则,选择各种合理有效的训练手段并使之相互结合,通过训练下肢、躯干、上肢、手臂小肌群等快速力量素质及全身力量传导的协调性,从而提高发球的速度力量。

关于体育自主学习教学模式的相关理论研究

建构主义学习理论、认知学习理论和Zimmerman、自主学习理论,皆强调了个体主动性的重要性和教学组织者指导的重要性。剖析了自主学习教学模式的基本特征、影响体育自主学习的内外因和对终身体育与自主学习教学模式的内在联系分析,为学校体育自主学习模式构建奠定了扎实的理论基础。

高职院校体育教学改革的对策研究

高职院校体育教学改革是一项系统工程,影响的因素十分复杂,造成问题的根源也不是简单的某方面,既有内因,也有外因,可以通过明确指导思想、改善体育工作条件、加强体育课程建设、健全管理制度、加强课外活动和开展好第二课堂等6个方面来探讨、解决。

在体育教学中进行创新能力培养的探索

素质教育的大力推进,使高职院校体育教学对学生的创新能力培养、素质提高发挥着重要作用。通过论述体育教学对学生创新能力培养的作用,从教学目标、教学内容、教学方法、教学评价等方面提出了促使学生创新能力发展的若干体育教学建议。

大学生长时认知脑疲劳对抑制控制能力的影响及运动干预

大学生长时打电脑游戏能够引起脑疲劳,脑疲劳后对大学生的认知会产生影响.研究前期利用长时打游戏诱发大学生脑疲劳,并利用Go/no-go实验范式测试脑疲劳后对其抑制控制能力的影响;研究后期采用中等强度有氧运动干预,探索长时锻炼对大学生脑疲劳的缓解及对抑制控制能力的促进.研究发现大学生脑疲劳使其抑制控制的反应时和错误率增加,长时的有氧运动干预能够缓解其脑疲劳,使锻炼者认知抑制控制能力的反应时缩短、错误率下降.研究认为,长时有规律的有氧运动锻炼能够有效缓解大学生相同认知任务下的脑疲劳,并提高其在相同认知操作任务后的抑制控制能力.

解剖学角度分析提高网球击球效果的背部训练

在网球运动中,力量、柔韧度、爆发力、耐力和速度缺一不可,每一方面都需要训练有素的肌肉系统。由于网球运动主要使用发球和正手姿势,许多运动员忽视了背部训练。但是在网球运动中,由于背部必须弯曲、伸展和旋转,强壮的背部会促进形成正确的姿势,平衡身体的惯性侧和非惯性侧,保护周围的关节。因此除了为增强体能而训练惯用侧以外,还应增强非惯用侧的训练,在训练中运用网球比赛期间的代表性动作模式训练背部肌肉系统。

业余网球选手发球技术与运动损伤的关系研究

网球运动是一项比较剧烈的个人运动项目.业余网球选手身体素质较弱,技术错误较多,缺少正确的指导,会产生各种不同程度的运动损伤.业余网球选手的运动损伤类型以劳损为主,损伤部位主要集中在腰背部、肩关节和肘关节,业余网球选手在网球练习过程中,应该尽量寻求专门教练的指导,不可盲目追求发球速度与力量,以正确的技术动作和身体素质的增强为基础来提高网球运动水平,避免损伤.

拓展训练融入高职院校体育课程的研究

提高高职学生的适应能力和可持续发展能力是高等职业教育的重要内容。拓展训练属于体验式培训,其与体育课程在形式、目标以及培训过程方面都一致。拓展训练融入高职院校体育课程中要注重教学体系整体设计,在实施过程中,一定要遵循科学的教学规律与教学原则,分阶段、有计划地逐步推进,包括进一步加强拓展训练的宣传教育工作、加强师生对拓展训练的安全意识教育以及构建良好的拓展训练课程的师生关系。

终身体育视野下的学校体育自主学习教学模式的构建

学校体育应以终身体育思想作为指导,依据建构主义理论、认知学习理论、自主学习理论,结合兴趣、习惯、实际出发、主体性、灵活性原则,构建终身体育视野下的学校体育自主学习教学模式,注重教学情境设置,激发学生学习兴趣,引导学生开展自主学习和探究,采取较为全面的评价,以评促教,培养学生自主学习能力和终身体育的意识、习惯,使之受益一生。

美国运动游憩产业发展启示

运用文献资料、逻辑分析等方法对美国运动游憩产业消费群体及经济贡献进行分析,发现市场经济环境下的游憩产业政策,消费理念培育下的全民休闲教育,健全体制支撑下的游憩服务系统,自然生态视野下的游憩设施规划,核心竞争力塑造下的营销创意是美国运动游憩产业发展的动因。启示我国应进一步发挥政府在运动游憩产业发展中的作用;关注全民休闲教育,培育游憩消费市场;构建游憩服务体系,重视发挥户外协会功能;因地制宜、突出特色,重视户外游憩设施规划;培育品牌赛事活动,适时打造营销创意平台。

终身体育视野下的自主学习教学模式实证研究

采用文献资料法、问卷调查法、实验对照法等研究方法对体育自主学习教学模式进行实证研究,教学实验结果表明,自主学习在高职院校体育教学中运用效果较为显著,尤其是对培养学生学习兴趣、锻炼身体、增进健康起到了良好的作用,有助于学生进行自主学习,形成终身体育意识。

新时代高校体育与社区体育资源共享路径研究

为了促进新时代我国体育事业的进一步发展,分析高校体育资源与社区体育资源各自存在的优势和不足,探索高校体育与社区体育资源共享的有效路径。可以从政府发挥带头作用入手,通过引领高校与社区协同管理、加大宣传推广力度、发挥高校人才资源优势、积极制定多元资金保障体系等有效路径,实现高校体育与社区体育资源的共享,解决社区体育资源匮乏的情况,促进高校体育教学的改革与发展,实现社会资源的高效整合与应用。