冬寒正是养肾时

传统养生学认为,人体的衰老与否及衰老速度,在很大程度上取决于肾气的盛衰.每当冬季来临寒气刺骨、冰天雪地之时,正是保养肾气的最佳时节.那么,怎样进行养肾护精呢?

解读十大排毒食物

一、苦瓜苦瓜口感略苦,余味甘甜.一般说来,苦味食品都具有解毒功能.苦瓜具有消内热、明目解毒之功效.科学家对苦瓜所含成分进行分析发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质.

白领女性饮食要诀

很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重,常常无暇顾及饮食营养。因而,白领女性应注意: 减少脂肪的摄入:如果脂肪摄入过多,容易导致脂质过氧化物增加,使人的耐力降低,影响工作效率。 维生素摄入要充足:它们是维持生理功能的重要成分,特别是与脑和神经代谢有关的维生素,所以日常膳食不宜太精。抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素 C:、E有利于提高工作效率,平时不妨用一些维生素补充剂。

能软化血管的食物

黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和葱、蒜一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化 香菇:含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因此香菇对防治心血管疾病有积极作用。 蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B_2、B_6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环。

各种果汁的功效

不同的果汁对身体有不同的好处,你知道吗? 苹果汁:调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。 西柚汁:降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血。 芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐、喉咙疼。 菠萝汁:消肿,帮助消化,舒缓喉痛。 木瓜汁:消暑润肺,帮助消化蛋白质。

与你相关的心理定律

1．如果别人对你缺乏好感，你必须向别人表示好感。

与你相关的24条心理定律

1.如果别人对你缺乏好感,你必须先向人表示好感. 2.老是认为"自己招人讨厌",表示你对对方也怀有敌意.