三道控脂菜,健康血脂吃出来

如今,各种健康日开始逐渐深入人心:3月3日爱耳日,4月11日帕金森病日,6月6日爱眼日,9月20日爱牙日·其中有一个健康日比较特别:5月18日,全国血管健康日,它定在这一天是因为总胆固醇指标的正常值上限为5.18 mmol/L。当下,很多成年人都存在血脂偏高甚至有高脂血症的问题,而血脂问题的出现有很大一部分原因与饮食有关。在我们的日常饮食中,杂粮、根茎类蔬菜、瓜类蔬菜都有辅助调节血脂的作用,有益于血健本期“健康煮张”我们就推荐三道美味健康的控脂菜。