推拿手法治疗颈椎间盘突出症32例

[目的]探讨推拿手法治疗颈椎间盘突出症临床疗效。[方法]临床上运用颈部推拿、短杠杆微调复位、拔伸牵引等推拿手法治疗颈椎间盘突出症32例。[结果]经治疗20天,临床治愈15例,占46·9%;有效14例,占43·8%;无效3例,占9·4%;总有效率为91·6%。[结论]此方法操作简便,疗效满意,可作为门诊常规手法开展。

温针灸联合中药熏洗治疗膝关节骨性关节炎45例

膝关节骨性关节炎是老年女性常见病,因其常常影响患者的行走功能,故常造成其生活质量明显下降。笔者自2008年3月～2011年5月期间,采用推拿针灸联合中药熏洗治疗本病45例,获效显著。现报告如下。

养生还须放下心来

养生已为我们大家所重视。但是为什么我们很多人每天不是太极,就是登山,要不就是朝揉面来,晚搓脚的,身体锻炼不可谓不周全,但仍旧还是不那么健康呢?那是因为影响我们的还有心境,心情,情绪,欲念。所以尽管我们可以做到“虚邪贼风,避之有时”,但是“恬淡虚无,精神内守” 这种心理状态我们达不到的话,同样会导致身体不适、虚弱,疾病缠身。更何况我们还不能总是做到“虚邪贼风,避之有时” 呢,那么情况就更糟糕了。

《本草衍义》中的养生方法

《本草衍义》是宋朝寇宗编撰的中药书。尽管是有关中草药的书,前人的观点和今天也是一样,药物治疗只是在没有其它办法的时候才不得已而为之的方法。所以书中还是不忘教人健康长寿的方法。《本草衍义》序文中讲到了养生的问题,觉得很是切中要害。所谓“虽有长生之法,人罕专尚,遂至永谢,是以疾病交政,天和顿失”。书中提到“保养之义,其理万计,约而言之,其术有三,一养神,二惜气,三堤疾”。我们不妨仔细来看看。 如何养神呢?序文说:“

手机不可终日伴

现代人类多了一种人群，以前叫“拇指族”，现在改做叫“低头族”。因为一个拇指已经不够用了，他们往往是两只手捧着一个宝贝，低头忙活着。这一族“新新人类”，数量上有急剧攀升的趋势，然而危险也随之上升。一般来说，低剂量短时间的电磁辐射对人体的健康是没有危害的，适量的、局部的电磁辐射对人体的某些疾病还有一定的治疗作用。但在一定强度和较长时间的辐照下，对人体健康是有危害的。

太极拳的劲力从何而来

太极拳在今天依然是中老年人所喜欢的健身运动。但是习练太极拳的人中,有太极拳架势的很多,很多架势还很好看,但是就缺少一个劲力。看上去就像不断改变的摆各种架势。这样的太极拳练习不能说没效果,效果还是有的,只是会很打折扣了。劲与力一直是太极拳界争论不休的问题。劲来自于力这是肯定的,但是力要是硬用,那就不是劲,而是僵硬。

中医对失眠的认识

2007年6月至2008年6月期间，江苏省的医学专家做了一项调查，对江苏省不同地区及年龄层人群失眠发病情况及对失眠症的认知程度。结果发现调查的上千人中，有失眠症状存在的占38．89％，但能正确认识和对待失眠的常识还比较缺乏。失眠者常感到对工作生活有影响，但正规就诊或采取治疗手段干预的人数较少。

腰椎间盘突出症的预防和养护

腰椎间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一,在男性中发病率很高。发病时会导致脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,产生一系列症状,如腰部局部疼痛,酸胀,臀部疼痛,并可放射至大腿、小腿和脚。患有腰椎间盘突出症,对患者的工作生活影响是很大的。要预防和养护腰椎间盘突出症,先要来看看哪些因素能诱发腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症的成因与康复

中老年人的腰腿痛和下腰痛在临床上十分的常见，大多数情况和腰椎间盘的损坏有关。很多人很难理解腰椎间盘怎么能说坏就坏了，这里就针对腰椎间盘突出症的成因和如何康复作以下介绍。

夏季养生保健的理与法

夏季指从立夏之日起到立秋之日为止,期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气,古时分为孟夏、仲夏、季夏三个阶段。现在因地球变暖的影响,实际上气温偏高的日子越来越多了,挤占了仲春以后和秋季的大部分,很多地方到了白露节气气温依旧很高。中国古代夏季养生保健，乃至四季养生保健思想的渊源都来自《黄帝内经》。《黄帝内经》养生学说不仅有理论的阐述，而且记载了具体的方法。

膏方制作有规范

膏方制作的工艺已流传千年,工序繁杂,要求极为苛刻。俗话说膏方补不补在医生,灵不灵在药店,意指膏方制作的质量标准极为重要。首先是配料。要选取道地药材,尤其是贵重药品,一定要保质保量,称量准确,专人管理,药物炮制一定要规范。其次是浸泡。药材在煎煮前必须浸泡24小时,确保药物浸透。

秋季防燥话果蔬

《黄帝内经》说：秋季，应使肺气清，此秋气之应，养收之道也。人体经夏日发泄之后，体质和适应能力均较差，到了秋冬就是收和藏了。秋季燥气当令，易伤津液，中医认为，燥是无形之邪，易伤阴精，素来体质属阴虚、气虚的人，容易产生虚热，则更易伤津。所以，一方面人体经夏日发泄之后，体质和适应能力均较差，人体所需应有所补充。而补养之道食物总是胜于药物。另一方面要防秋燥。一直以来，在平时饮食中，也有很多的经验值得推介。

运动养生中膝关节的保护

生命在于运动的观念，已越来越多地贯彻到人们的日常养生保健活动中去了。这有几方面的原因，一则是人们闲暇的时间，也就是自由支配的时间，随着经济的发展越来越多了。另一则是健康教育的普及和广泛。当然还有一点是不可忽视的，那就是人口年龄结构情况。现在，已有很大的一个人群数进人到了50～60年龄阶段。这个年龄段的人，奋斗了30年，要开始步入老年了，而他们普遍的接受教育的水平较高，接受能力较强。所以，在户外最容易见到的是这个年龄段的锻炼人群。

给你一个强健的膝关节

膝关节是人体承重和运动中最重要的关节。人的活动范围大小和这个关节关系最大。在临床运动系统疾病就诊患者中,最为多见的就是膝关节问题。除去膝关节中的其他问题,如髌骨软化症、膝关节半月板损伤和髌骨下脂肪垫损伤外,膝关节疾病中占绝对多数的就是膝关节慢性退行性骨关节病。

高脂血症和血脂

高脂血症是一种血脂代谢紊乱疾病，和高血压一样是终身性疾病。高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，

运动锻炼应该成为生活内容

我有一个中老年病人，今年58岁，和他认识5年了。最近，他来复查，血压在正常范围内。5年前，他患上了高血压病。来看病，我给了他降压药，他开始了药物控制血压，经过几次调整药物和剂量后，血压控制得很好。然而，降压药的一些副作用使得他考虑运动降压。他开始了运动降压的试探。经过2年的跑步后，他自身感觉不错，体重也减下来了，尤其是腹围减了不少。

生活方式疾病——代谢综合征

代谢综合征，可能是当今很多中老年人常听到的一个疾病例汇了。这被普遍认为是一种生活方式疾病。我们以前熟知的疾病或是由细菌病毒引起的，比如像支气管炎症，这也是以前老年人中发病率很高的。气管支气管长期受到烟雾、化学物质等的刺激，