中国七大水系六成河段成为不可饮用水源

据报道,中国的环境问题积重难返,环境污染仍很突出.中国七大水系不适合作饮用水源的河段已超60%。

生活之友

饭后散步,已成为许多人的习惯,尤其是深为老年人欢迎的一项运动.但饭后最好适当休息10～20分钟再散步为宜.因为吃饭时,身体在中枢神经系统的控制下,循环系统加紧工作,血液流通快,心脏负荷量加重.如果饭后立即进行大量活动,就会增加心肌梗塞.所以,饭后休息一会儿再做些轻松的体力活动,才符合生理卫生的要求.

体弱老人的健身操

１．转动眼睛，尽量向四周环视，左右方向各６次。２．身体坐直，双手交叉放在头枕部，用力压迫脑勺。头部则用力后仰，３０秒钟。３．身坐直，两手在椅子靠背后面紧紧握牢，１分钟。４．胳膊屈肘竖直放在桌子上，把头的下巴放在手掌上进行深呼吸２０次。５．沿桌子边站起...

生活之友

生活之友“巧用醋八法１．在洗澡水中放些醋，浴后你会感到肌肉轻松，减少疲劳。２．乘坐车、船前饮１杯加醋的温开水，可防晕车、船。３．睡前饮用一汤匙加醋的冷开水，很快你就会安然入睡。４．吃饭时常打嗝的人，先喝点醋再吃饭，能止隔。５．毛巾用久了变硬，放在醋水...

脑力劳动者的最佳食品

脑力劳动者的最佳食品１．豆类及其制品含有大脑所需的优质蛋白和必需的氨基酸，有助于增强脑血管的机能。２．芝麻和核桃肉可补五脏，益气力、强筋骨、健脑髓。对有心血管疾病和肾亏的中年人尤为适宜。３．龙眼肉和红枣脑力劳动后神经兴奋以致失眠。用桂元肉、红枣煮汤喝...

国际趣闻──图书医院

国际趣闻──图书医院在德国的一些医院里，常常可以看到一种用于治疗的图书馆。患者通过阅读欣赏医生推荐的书报及唱片等，被喜闻乐见的故事或动听的音乐所陶醉，从而解除烦恼，消除精神顾虑和减轻某些病痛，使许多慢性病患者不用药或少用药而愈。（沧水）国际趣闻──图...