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女子中跑运动员的高原训练
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作者 洛塔尔.波利茨 钱裕根 《体育科研》 1987年第2期41-,共1页
海拔高度为600～1200米的高原训练有利于中跑初学者和青少年运动员。然而,1800～2400米的海拔高度最为合适。下面是根据我们的经验所归纳的几点:
关键词 高原训练 海拔高度 训练负荷 专项训练 训练原则 大型比赛 耐力跑 有氧训练 三个星期 适应阶段
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