高校体育文化建设现状剖析与发展策略

众所周知,体育教育不仅能促进大学生全面发展,而且还能强化高校校园的体育精神,活跃校园气氛,因而越来越多高校开始重视体育文化建设并有意打造自己的体育文化品牌,体育文化建设成为高校的一股热潮。目前我国高校体育文化建设仍处于初步发展阶段,仍需我们不断创新和推动。因此,该文山东省高校大学生为个案,通过调查方式从学生体育思想理念和体育精神理念这两个方面剖析我国高校体育文化建设的现状和发展策略。

振动训练对技巧啦啦操运动员核心稳定性的影响

探讨振动训练对技巧啦啦操运动员的动静态及专项核心稳定性的影响,丰富核心稳定性训练的方法。结果显示,16周振动训练后,俯桥测试指标显示,对照组男性比实验前提高差异有显著性(P<0.05),女性无差异;实验组男、女比实验前提高,差异均有非常显著性(P<0.01)。单平衡盘和双平衡盘都有提高,差异具有显著性和非常显著性(P<0.05、P<0.01),单平衡盘男女分别提高(8.0±4.2)和(9.9±3.7)s,提高10%~15%;双平衡盘男女分别提高(10.9±3.4)和(9.7±2.5)s,提高近24.0%,双平衡盘好于单平衡盘。实验组站姿控尖子提高20.2%,双底座托尖子提高35.3%,双底座托尖子的振动效果好于站姿控尖子,且高于对照组,差异具有显著性和非常显著性(P<0.05、P<0.01)。结果说明振动训练对技巧啦啦操运动员核心稳定性具有显著提高作用。

运动生物力学视阈下中长跑后程速度对成绩的影响

本文通过对安徽机电职业技术学院田径选项课男生20人的教学对比试验,发现实验组采用后程冲刺的训练的方法,并对训练后的成绩以t值检验,P<0.05,成绩的提高呈显著性,而对照组通过常规训练方法,并对训练后的成绩以t值检验,P>0.1,成绩的提高不著性,故对1500米后程冲刺速度的训练对成绩影响至关重要。

对采用静力拉伸法缓解学生延迟性肌肉酸痛的探析

目前大多数学生轻视课后活动的放松从而出现因为纤维受损和痉挛而产生不同程度的肌肉酸痛,本文通过实际对象研究调查和对比试验分析,提出肌肉酸痛部分的静力拉伸可以有效地促进骨骼肌组织恢复,可以减轻甚至消除肌肉僵硬和酸痛的现象,从而提高了学生积极参加体育锻炼的兴趣,也有效地促进体育教育的发展。

基于高职体育教学中融入职业体能训练的实践与思考

随着素质教育的不断改革,高职院校培养的专业人才也越来越多。但是人才的培养不能只关注专业技能,还要培养他们的身体技能,有效提高学生的身体素质。如何适应这不断变化的经济体制,加强学生的综合能力的培养已经成为高校培养人才的目标。文章对高职体育教学中融入职业体能训练的实践与思考进行了详细的阐述。

学生创新能力培养与体育教学结合研究

高校体育课程教学中,可以利用选择教材、技能训练、体能练习、创编成套动作等途径来培养学生的创新能力。

高职院校职业体能教学模式的基础体系构建

职业体能教学模式是未来高职院校体育教学的发展趋势,通过调研,认为其基础体系的构建十分重要,应在理论知识、教学内容、教学组织形式、意识培养方面去不断创新,只有这样才能提高学生职业体能素质。

休闲体育的特点与发展对策

本文论述了休闲体育和身心健康的概念,从中得出休闲体育的特点,阐明了休闲体育对人体良好的促进作用,并且概括了休闲体育与身心健康的关系,最终提出开展休闲体育应遵循的原则与要求,以引导人们进行科学的休闲体育锻炼。

健身走和慢跑对超重肥胖男大学生减肥效果评价

目的分析健身走和慢跑对超重及肥胖大学生减肥效果,为超重和肥胖大学生日常体重控制提供实践参考。方法将从安徽机电职业技术学院随机抽取的40名超重及肥胖男性大学生分成健身走组和慢跑组进行8周运动,5次/周,40 min/次,实验前后测量体质量指数(BMI)、体脂百分比(PBF)及心肺功能(FC)等指标。结果肥胖组在静息、运动状态下的各项指标均高于超重组(P值均<0.05)。在运动状态下,慢跑组的心率、摄氧量、能量消耗均高于健身走组(P值均<0.05)。健身走和慢跑对超重和肥胖组有显著影响,体重、PBF、BMI下降,FC上升(P值均<0.05)。慢跑效果比健身走更加显著,超重组和肥胖组体重、PBF下降和FC增加均比健身走明显。结论健身走和慢跑对超重和肥胖大学生均有减肥效果,但慢跑干预优于健身走。部分不太适合或不希望慢跑的人群可选择在健身走的基础上适当增加运动时间。

工学结合视阈下的职业体能教学模式探究

工学结合模式具有职业性、实践性、引领性、开放性以及多样性等特点,是培养人才的有效途径.高职院校有别于地方综合类高校,其主要以职业化为人才培养方向,职业素养的培养是其教育的操作导向.工学结合视阈下,高职院校应在体育中融入职业体能训练教学,并构筑以职业素养为核心的实用性课程体系,从而为学生未来的职业发展提供相应的服务.