鼾症——睡眠的职业杀手

打鼾．俗称打呼噜．通常认为它是熟睡的一种表现．其实不然。每当你留心观察那些睡觉打鼾声很响的人．就会发现有一个共同的特征．即“入睡——鼾声发作——呼吸停顿——鼾声停止(憋醒)”．然后又重复出现。由于睡眠中反复发生呼吸停顿，每次短则十几秒．长则数分钟．每晚发生几十次至数百次。可导致呼吸暂停引起的严重低氧血症和高碳酸血症，

当心因福得祸

现实生活中,有的人奉行“工作越清闲越好,活动量越轻越好”的生活准则,胸无大志,贪图安逸,终日无所事事,懒于用脑,四肢懈怠,饱于口福;有的甚至每天大部分时间在沙发和床上度过,电视、录像机等任君逍遥……岂不知,如此“享福”往往会因福得祸。 营养过剩:会“享福”者多贪食,天天不离佳肴美味,过量摄入“三高”(高脂肪、高蛋白、高糖)食品。