影响少年跨栏运动员心理变化的因素及其心理训练的方法

随着现代体育竞赛正朝着高水平和强竞争的方向发展,跨栏运动员要想在激烈的比赛中取得优异成绩,必须具备高度发展的专项能力,而这些能力的发挥在很大程度上又与跨栏运动员的意识、心理控制能力、情绪稳定等心理素质的高度发展密不可分.大量实践证明,一个跨栏运动员即使身体、技术、战术达到应有的水平,而发挥这些优势的心理素质较差,在比赛中也不会取得满意的成绩.因此在跨栏比赛中,要求运动员不仅要具有速度、力量、耐力、柔韧等良好的身体素质和较高的技战术水平,而且还要具有最佳的竞技心理状态,才能在比赛中取得较好的成绩.

提高少年射击运动员心理素质的途径

射击运动是一项对运动员的心理能力和心理稳定性要求极高的运动,从一定意义上讲,运动员心理成熟的程度决定了其运动成绩和运动生命周期.但目前在少年射击运动员的培养过程中,存在着重技能培训忽视心理素质提高的倾向,这影响和制约了优秀少年射击人才的成长.

少年蓝球运动员的心理训练

篮球运动在技术、战术高度发展的今天,对运动员在心理和生理上都提出了更高的要求,在多学科理论指导下的科学化、系统化的训练,要求运动员在比赛中具备充分发挥技术、战术水平的心理素质,即使一个技术、战术、身体素质水平很高的篮球运动员,若对训练和比赛中所必备的心理过程和个性心理特征发展不协调,平时缺乏必要的心理训练,在重大的比赛中也很难发挥出应有的训练水平。

少年田径运动员的集群化训练

当代田径运动飞速发展,专项运动技术及专项运动能力迅速提高,新的世界纪录不断出现.这迫使人们全力发现有才华的新秀,采取前人所未采取的训练手段与方法,以达到竞争取胜之目的.肯尼亚中长跑的集群训练,“马家军”的成功经验,给予我们莫大的启示,竞技体育训练已日趋集群化.

田径运动速度和速度能力的作用及其训练

短跨、中长跑、跳跃、投掷等项目,都极大地重视速度和速度能力的训练,这是当代田径运动发展的趋势.狭义地讲,速度是单位时间内中躯神经系统、骨骼变动、各关节位移和肌肉收缩的位移.更广义的理解,速度包括:中枢神经系统兴奋程度与能力;专项力量--肌肉力量(大、小、快、慢);专项技术--技术合理、动作协调.

少年田径运动员髋与踝的训练

1 加强伸、屈髋肌群的力量。有关资料证明：“在一个跑步动作周期里，髋关节所完成的全部机械能达455焦耳。而膝关节和踝关节在支撑阶段的完成机械能为31及192焦耳。”

110米栏运动员踝、髋关节力量的重要性和训练方法

110米栏是一项技术含量高的项目,其技术结构属于非周期性运动,是运用合理的技术和加快频率来提高跑速的运动项目,对运动员各个方面的素质要求高,运动员要具备很好的绝对速度、力量、柔韧、协调性和控制能力。本文就对110米栏运动员踝、髋关节的力量训练的重要性和训练方法进行分析和探讨。