太极拳治疗膝关节骨性关节炎的研究进展

膝关节骨性关节炎(Knee osteoarthritis,KOA)是一种以关节软骨和周围结构退行性改变的疾病,也是造成功能障碍和残疾的常见原因之一,临床表现为缓慢发展的关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限和关节畸形等。根据致病因素,KOA可分为原发性和继发性两类,原发性KOA主要与关节软骨的退变有关,随着年龄的增长而日渐加重。故本文对太极拳训练在KOA人群中的疗效进行总结,以期望为太极拳治疗KOA提供进一步的证据支持。

烟酰胺N-甲基转移酶基因多态性与手球运动能力的关联性

背景:研究证实,烟酰胺N-甲基转移酶基因(nieotinamideN-methyl-transferase,NNMT)多态性与人体有氧运动能力相关。手球是一种混氧运动,比赛或平时训练中无氧运动占一定比例,主要进行有氧运动。目的:探讨NNMT基因单核苷酸多态性位点rs2256292与手球运动能力的关联。方法:采用PCR-LDR方法检测28名中国国家青年男子手球队运动员(实验组)和53名普通男学生(对照组)NNMT基因单核苷酸多态性位点rs2256292,测试相对最大摄氧量VO_(2 max)和骨骼肌百分比、体脂百分比身体成分指标。结果与结论:(1)实验组G等位基因和GG基因型频率显著高于对照组(P<0.05);(2)在28名运动员中,基因型GG组相对VO_(2 max)明显高于基因型CG组(P<0.05);在53名普通学生中,基因型GG组、基因型CG组及基因型CC组间相对VO_(2 max)无差异;(3)在28名运动员中,基因型GG组骨骼肌百分比高于基因型CC组、基因型CG组(P<0.05);在53名普通学生中,基因型GG组骨骼肌百分比高于基因型CG组(P<0.05);(4)在28名运动员中,基因型GG组、基因型CG组及基因型CC组间体脂百分比无差异;在53名普通学生中,基因型GG组、基因型CG组及基因型CC组间体脂百分比无差异;(5)结果表明,NNMT基因单核苷酸多态性位点rs2256292与手球运动能力明显相关,运动员更倾向于G等位基因,基因型GG携带者运动能力较强。

应用二次负荷跑台法测定最大摄氧量的研究

目的:利用心肺功能分析仪寻找一种针对青少年运动员间接测定最大摄氧量的简易方法。方法:以15名国家青年男子手球队队员和11名苏州市体校女子手球队队员为研究对象,均为国家二级以上运动员。采用Bruce跑台测试方案直接测定最大摄氧量,同时,取第一负荷和第二负荷最后15s稳定心率和摄氧量,根据受试者的最高心率(220-年龄),间接计算最大摄氧量(VO_2max),求得各测试者最大摄氧量(VO_2max)值后除以各受试者的相应体重得到相对最大摄氧量(VO_2max)。结果:15名男子运动员相对VO_2max间接测定和直接测定结果无显著性差异(P>0.05);11名女子运动员相对VO_2max间接测定和直接测定结果也无显著性差异(P>0.05)。男、女间接法与直接法相对VO_2max的测试结果均呈线性。男子运动员测试结果相关系数为0.917,(P<0.01),女子运动员测试结果相关系数为0.758,(P<0.05),二者高度相关。以间接相对最大摄氧量为自变量,以相对最大摄氧量为因变量,经逐步回归建立的回归方程,男生是Y=15.18x+0.747,标准估计误差=6.14,P=0.028,女生是Y=23.52x+0.551,标准估计误差=10.59,P=0.054。结论:利用Bruce跑台经典方案中两个最小负荷可以间接测定最大摄氧量,测试结果精确,可用于竞技运动和临床康复的监测。

基于TMG无创肌肉状态诊断系统—急性振动训练对上肢肌肉机械收缩特性影响的研究

目的:应用TMG无创肌肉状态评估系统研究不同频率振动上肢训练过程中、运动结束后不同时刻的胸大肌机械收缩特性Dm、Tc等指标的规律变化特征,为振动训练应用于准备活动激活、肌肉力量训练提升、肌肉疲劳机制研究、延迟性肌肉酸痛预防等方面提供参考。研究方法:无规律力量训练习惯的男性大学生志愿者24名,按照身高、体重随机分成普通上肢力量训练组(A组),30Hz振动上肢力量训练组(B组),50Hz振动上肢力量训练组(C组)进行6组训练,利用TMG分别在训练前、训练中、训练后不同时刻检测优势侧胸大肌的Dm、Tc、Tr、Ts、Td等指标。研究结果:三种不同训练方案的Dm均表现出明显的下降,50Hz训练组下降了28.1%,30Hz训练组下降了21.3%,三种不同训练方法的Tc在训练前三组都有明显的增高,30Hz振动训练组增高13.2%,50Hz振动训练组增高12.9%。Dm显示的机械性变化也伴随着Ts和Tr的相似表现。在三种不同的方案之间可以观察到细微的差异。结论:(1)TMG无创肌肉状态诊断系统应用在振动力量训练监控过程,通过检测与分析肌肉的Dm、Tc值,可有效地评估肌肉的激发、疲劳等机械收缩状态,具备较高的敏感性。(2)一次急性振动训练不一定能够显著提高肌肉的弹性与收缩速度,30Hz的振动上肢训练可能更有效地改善肌肉的弹性与收缩速度。

运动与血管健康

我国心血管疾病发病率一直持续增长,动脉硬化已成为人口死亡的第一大杀手。安静的生活方式,缺乏身体活动或运动是其重要诱因之一。本文主要通过分析动脉硬化的危险因素、运动干预的作用机制等,探讨适合的锻炼方法,为人们进行科学运动提供参考。

青少年女子跆拳道运动员赛前降体重的营养补充方案研究

目的 :寻找一种科学有效的青少年女子跆拳道运动员赛前降体重营养补充方案。方法 :两名优秀青少年女子跆拳道运动员降体重期间进行营养品补充干预,并测试营养品补充干预前、后的身体机能生化指标和跆拳道专项基础素质。结果 :运动员在降体重后各项身体机能生化指标正常,专项基础素质能力基本不变,甚至略有上升,本研究营养补充方案干预效果良好。具体方案:清晨补充浓缩乳清蛋白粉(30g于180ml的温水或脱脂牛奶冲服),减少肌肉组织破坏,加速肌肉合成;正常训练中葡萄糖复合固体饮料1袋(冲500ml水),补充糖、电解质;额外有氧运动干预前30min补充左旋肉碱1粒,加速脂肪的分解;运动后补充谷氨酰胺(一勺冲300ml水),促进机体的恢复;晚上睡觉前服用玛卡压片糖果(一次2粒),缓解运动疲劳。