三十二式太极剑分解教学(十三)

(二)下蹲绕剑重心下沉,两腿屈膝半蹲,上体微向左转。同时右手持剑向上、向左、向下画弧,至膝前左侧,剑尖斜向左偏上。眼看剑尖。(图①)绕剑时,用剑柄领先,以立圆线路绕画。屈膝下蹲容易前俯后凸,注意上体下沉保持身体正直。重心下沉时,继续吸气,屈膝下蹲到位时,吸气止。(三)踞脚转体提剑以两脚掌为轴,向右转面向正西。同时右手持剑向右向前绕提与肩平,剑尖斜向下。

三十二式太极剑分解教学(十六)

收势(一)后坐转体抽剑重心后移,上体右转。右脚跟微内收,同时右手持剑屈臂后引收于右侧,手心向内;左剑指随右手屈臂回收、变掌附于剑柄,准备接剑。眼看剑柄。左剑指回收时,剑指由斜向前、向上再向后,并逐步变掌,两掌心相对。移重心、右转体和收剑要同时。转体收剑时,左脚不可移动,更不要内扣。(图①)随重心后移均匀吸气。

三十二式太极剑分解教学(十一)

(三)上步绕剑身体右转,右脚向右前方迈出一步,脚跟落地。同时右手持剑继续向下、向前绕至腹前;左剑指仍附于右腕部。眼看左前方。

三十二式太极剑分解教学(七)

十、左弓步刺(青龙出水)(一)退步提剑右脚向后撤步,前脚掌落地。同时右手持剑向体前提起,高与胸平,剑指落于右腕部。眼看剑尖。(图①)提剑向前,是指原剑尖指的方位。故前提后剑尖仍向东偏北约30°。右手持剑上,不要做成刺剑。

三十二式太极剑分解教学(十)

十七、转身回抽(射雁式)(三)后坐回抽重心移向右腿,右膝弯曲。同时右手持剑抽至右胯侧;左剑指随右手后收。眼看右下方。(图①)转体抽剑要同时。后坐重心要到位,右腿负担身体全部重量。

三十二式太极剑分解教学(十四)

二十七、虚步抡劈(右车抡剑)(四)重心前移举剑重心前移,左脚踏实,左膝前弓,右脚跟提起。同时右手持剑上举至头的右侧,成平立剑,剑尖向后;左剑指向左、向上画弧举至与右手同高,手心斜向前。眼看前方。

三十二式太极剑分解教学(五)

三、仆步横扫(燕子抄水)(二)下蹲穿剑指微左转体,右腿屈膝下蹲成仆步。同时右臂外旋,右手持剑随身体下沉:剑指经体前顺左肋向后反撤,手心斜向后。眼看剑尖。(图①)下向左上方平扫,与胸同高;剑指随扫剑向后向上划举至额左上方,手心斜向上。眼看剑尖。(图②)。

三十二式太极剑分解教学(六)

六、独立抡劈(探海势)(三)独立抡劈重心前移,右脚踏实;左腿屈膝上提,成右独立步,上体右转,稍向前倾。同时右手持剑向前下方立剑劈下,右臂与剑成一条斜线;剑指向后向上画弧举至左上方,掌心斜向上。眼看前下方。

三十二式太极剑分解教学(十二)

二三、反身回劈(流星赶月)(一)转体收剑重心右移,上身右转,左脚尖内扣。同时右手持剑向右抽收至面前,剑指仍附于右腕。眼看剑身。(图①)左脚尖要尽量内扣,为下一个动作做好准备。身体正直,防止向左或向右倾斜。

三十二式太极剑分解教学(九)

十五、左虚步撩(小魁星式)(一)后坐翘脚举剑重心后移,右脚尖翘起。同时右手持剑旋臂上举;左剑指下落。眼看前方。(图①)

三十二式太极剑分解教学(十五)

三十、丁步回抽(怀中抱月)(一)重心后移旋剑重心后移,右脚尖翘起。同时右臂外旋,下剑刃斜向上。眼看前方。

三十二式太极剑分解教学(八)

十二、缩身斜带(狮子摇头)(二)撤步伸剑左脚后撤。同时右手持剑向前伸送,手与肩平,剑身与小臂成直线;左剑指屈腕经左肋反插向身后穿出,与腰同高。眼看剑尖。(图①)

三十二式太极剑分解教学(四)

起势(三环套月)(十一)弓步落指重心前移,左脚踏实,左腿蹬直,右腿前弓,成右弓步,上体微左转。同时右手剑指向前伸出落于剑把之上,准备接剑;剑把与胸同高,剑尖斜向后下方。眼看前方。(图①)