如何参赛?

著名心理学家詹姆斯称:“改变人们内心世界是当代人最伟大的创举,通过改变内心世界同样有助于改造外部世界”。世界知名运动心理学家和教练员一致认为,越是重要的比赛,运动员越紧张。这时运动员往往会产生下述生理和心理反应:呼吸困难、注意力不集中、肌肉僵硬,从而导致游泳技术变坏,比赛失败。比赛期间心神不定的运动员应尽可能并且必须控制自己的思路,这点非常重要,怎能做到这点呢?