史式八卦掌及气功诊疗

八卦掌是一种健身术,也是自卫术,更是一种神奇的医疗艺术。 史式八卦掌是史计栋先生传流下来的。他是董海川先师的第三位入室弟子,又是他的干女婿,董公暮年由史迎养至家,供其衣食生活费用,死则为之营丧葬。 史式八卦掌第一掌是手法的训练。第二掌是步法的训练。八卦掌的主要战术是游击战术和运动战术,变化多端。对步法的训练,要求特别严格。第三掌是身法的训练。身腰是联系上肢与下肢的枢纽。

八卦掌为什么要在走圆形中锻炼?

八卦掌重点训练两条腿,发挥腿的主动作用,达到灵活运用两条腿,在进退攻防的环境中,利用步法的转移闪让,诱敌扑空,出其不意,突击进攻,像被动中争取主动的游击战术,伏击敌人,克敌制胜。 圆形循环无端,往返无滞,左手右手都能训练。

史式八卦掌锻炼揭要

《中华武术》刊载了本人“史式八卦掌及其气功诊疗”文章后,有许多读者来信联系,提出要求介绍史式八卦掌锻炼要领和知识,因此不揣老迈,将恩师福源上人精心教诲和自己多年的学习体会,揭要地谈一下。 (1)学武术最重要的是“动作形式及活动过程”。遵照老师传授,按部就班,一定要把动作形式和活动过程练得准确踏实,一丝不苟。训练的同时,