秋季“养阴”六大秘诀

一场秋雨一场凉,进入秋季气候会逐渐干燥。秋季养生需注意调节免疫,防秋燥伤肺、过敏。南京市妇幼保健院中医科主任侯莉莉介绍:现代人工作忙、学习忙……思虑多、饮食错、习惯坏,常常导致脾胃虚损、阴血不足,从而阴阳错乱,而见阴虚、血燥、津亏诸症:有入睡难、思梦多、眼干口干、视如昏花、过敏性鼻炎、荨麻疹反复发作等症状。长期阴损及阳,阴阳失衡,更可导致高血压、月经量少、闭经脱发、卵巢功能早衰、抑郁焦虑、心慌气短、反复外感等一系列病症。