健乐园FITNESOME

杰瑞米·雷纳今年四十有二，作为一个中年硬汉，他绝对算是好菜坞“大器晚成”的代表人物。从默默无闻到凭借《拆弹部队》获得奥斯卡最佳男主角提名，从出演创造票房佳绩的大片《复仇者联盟》到取代钱宁·塔图姆成为“新伯恩”（《谍影重重4》男主人公），杰瑞米正在创造个人影坛神话。

布告栏BULLETIN

方寸健身智能手机“微改变”健身业在SNS、LBS、10S这些移动互联网概念被寄予厚望的今天。这些移动手持技术和概念也正在改变着一成不变的健身行业。

安全Safty

马拉松和极限长跑在世界范围内拥有众多爱好者。距离长、负荷高、强度大、是一项高风险的竞技项目，挑战参与者的生理和心理极限，选手也因此屡屡遭到死神威胁，世界各地的许多著名马拉松赛事都曾发生过运动员猝死事件。

军体训练营BootCamp

击毙本·拉登的海豹突击队员所采用的高强度专业体能训练，一直充满神秘感。引得世人关注。本刊为了让这套锻炼方案得到更广泛推广，从运动生理学角度进行了相应修正，以适应不同水平健身爱好者的锻炼目标。

布告栏FITNESOME

极度张扬的有型体态赛场裸秀的身体本钱 这几年，“体育场裸奔事件”已经成为一道独特风景线。除了将镜头对准运动员，体育记者似乎更热衷于用长枪短炮对付跑进赛场裸奔的狂热分子。英国无疑是赛场裸奔的重灾区，英超、温网、英国橄榄球联赛．都会有热情的裸奔爱好者们出现。他们在几万人面前一展胴体，

艾程：情迷普拉提

五年前，艾程修完体育教育学专业后便从吉林来到北京，加入“北漂”一族。由于在大学期间，艾程在艺术体操、游泳和跨栏三项专业能力显得十分突出，这让她顺利成为北京冰凌健身中心开业的第一位教练。从踏板操到普拉提、健身操等有氧课程都是艾程的强项，艾程对自己喜爱的健美健身事业有着特别高的追求，

特大号警察对话大力士庞德斯通

美国大力士戴瑞克 ·庞德斯通（Derek Poundstone）可以说是地球上最强壮的人之一，他体重150公斤，深蹲300公斤，能面不改色地拉动一节重达100吨左右的火车车厢。他每天摄入的热量是常人的四倍，而其中四成左右的氨基酸摄入来自来植物蛋白。

男性健康Men＇s Health

为了把钱花在刀刃上，顶级营养学家列举了男性在日常生活中必须要补充的—些营养元素。男士们可以根据自己的情况选用，力争将身体调整到最佳猷态。保护前列腺——硼在日常饮食中摄入适量硼元素的男性与那些摄八硼元素不足的男性相比，前者患上前列腺癌的可能性要低65％。

动作电影解析Real Movie

《赛德克·巴莱》：来自山林的野蛮体魄 “如果所谓的文明就：是让我们卑躬屈膝，那么就让你看看野蛮的骄傲!”正是这句铿锵有力的台词，有人将《赛德克·巴菜》比作台湾版《勇敢的心》和原住民版《阿凡达》，他们部是为了信仰与自由，为了自己的家园，无惧强敌，

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欧洲型男的质感电影 你会不会偶尔对好菜坞量产的无懈可击的帅男们产生视觉疲劳？你是否期待一些“美国大兵”之外的另类型男？你是不是一个钟情文艺片小清新深度电影的“伪文青”？无论如何，今天我们来换换新视野，瞟一眼欧洲大陆上那些另类猛男们给出的“欧范儿”表演。

打手FIGHTER

伦敦奥运会的拳击擂台已经不是男人的专利，首次入奥的女子拳击已悄然成为一股新势力，任灿灿、董程和李金3位中国姑娘以1块银牌、1块铜牌、1个第五名的成绩为中国拳击代表队立下汗马功劳。任灿灿、董程和李金子都曾是宁波女子拳击队的队员，这支不足40人的队伍成立7年来，

肌肉不是装饰品展冠霖

展冠霖已经远离了拳来腿往搏杀的日子，但搏击和保镖的经历还是在他身上留下了明显的印记：强壮的肌肉，沉稳冷静的性格，以及日复一日锻炼的习惯。

女拳主义FIGHTINGGIRL

女版泰森很窈窕综合格斗是世界上发展最快的体育运动之一，但在这个男性唱主角的铁笼战场上，没有人能更像隆达一罗塞—样在短短数个月中靠着“秒杀”对手红遍拳台，更别说她还是—位火辣美眉。

动作美剧解析REALTV

中国元素“很雷人”绿箭侠在中国的走红，除了超酷的主角之外，诸多中国元素也令这部戏与中国观众格外亲近。奥利弗·奎恩漂流到的小岛正在中国北部。被人用中文称之为“炼狱”，正是在这里奎恩受尽磨难，脱胎换骨。成长为一名功夫和箭术大师。

健身不分忙闲时琪琪

作为一名艺人，琪琪充分体会到健身对于自己工作的重要。“拍戏和撸广告经常要熬夜，没有一个好身体肯定是吃不消的。”她第一次拍戏就赶上反季节场景。