约翰逊途中跑技术动作分析

通过美国著名的短跑运动员迈克尔·约翰逊的途中跑动作分析认为 ,摆动腿的快速下压动作是他取得成功的主要原因之一 ,快速有力的下压不仅使步频提高 ,而且还能取得良好的支撑效果。另外 ,他不惜借助于上体直立甚至后仰弥补大腿前摆能力的先天不足 ,也使他的途中跑具有了鲜明的动作特点。

腿在体前活动的幅度和力度对短跑训练的影响

在短跑途中跑中,前蹬动作既有制动(维持人体动态平衡)作用,又有后蹬前的储能作用。所以,前蹬动作的质量在短跑中至关重要。在短跑训练中要重视腿在体前的活动状态,即加大腿在体前活动的幅度和力度有助于缩短前蹬时间,减小制动冲量;同时提高了后蹬时的所需能力而双赢。

关于投掷最后用力中用力顺序的探讨

我国投掷界对最后用力阶段的用力顺序看法比较一致 ,认为用力的顺序是自下而上 ,即腿—髋—躯干 (腰、胸 )—臂—手。对此 ,我们有不同的看法 ,认为正确的用力顺序是髋先发力 ,然后再向上向下同时发展。在髋动之初 ,腿的作用仅是一种被动的支撑 ,其主动用力应在髋动之后。不同认识的用力顺序与最后用力阶段的划分有关 ,单支撑和双支撑的最后用力阶段分别是不同认识的缘由。双支撑的最后用力是正确用力顺序的基础。用力顺序中的“用力”是一种人为的用力过程 ,而不是被动过程 ,是人的主动参与而不是被动接受。从而排除了腿的先动 ,否定了自下而上的用力顺序。在双支撑状态下的最后用力中强调髋的先动和加强髋周围肌群的力量将有助于投掷运动成绩的提高。

关于短跑途中跑前蹬阶段的机制探讨

短跑途中跑支撑时期的前蹬阶段 ,缩短前蹬时间是减小制动冲量的主要因素 ,鞭打式着地技术和高重心跑是缩短前蹬时间重要的技术环节。前蹬是后蹬必备的准备阶段。

关于爬泳双臂之间相互作用的探讨

提高爬泳技术应重视爬泳双臂之间的相互作用。这相互作用有三 :一是划水臂随身体的自然转动向前向外伸肩动作 ,会减小由另一臂空中移动时所造成的上体错误的左右摆动 ;二是在中长距离中 ,注意一手臂入水后的前伸动作 ,可增大划水距离 ,还有助于另一臂的推水效果 ;

田径教科书中关于短跑途中跑存在问题商榷

在短跑途中跑中 ,脚着地后髋关节并未弯曲 ,而是继续伸展 :踝、膝关节是被动弯曲 ,而不是主动弯曲。此刻主动支撑会缩短制动时间 ,有利于制动冲量的减小。着地缓冲动作的细致划分 ,对全面正确地认识跑的原理是必要的 ,着地缓冲阶段应包括前蹬和后蹬的前一部分 (垂直部位至最大缓冲 )。摆动腿下压动作的作用有重要意义 ,应引起足够重视 。

关于《我国男子百米跑为什么多年徘徊不前》一文的讨论

从表面上看 ,我国关于短跑途中跑技术原理之争是蹬摆之争 ,实际上是看问题的方法和角度有别 ,片面地将跑的动力视为某一动作环节所致。因而对跑的整体要求缺乏准确的把握。短跑的基本特征 ,要求的是快的动作速度 ,因而对跑的各个段落、阶段、动作、环节都要求快。短跑节奏与供能和放松能力有关 ,而不是人为的主动调整。

对摆臂动作的再认识

摆臂动作在途中跑中的作用已被大家所共识。当我们学习《短跑运动员摆臂动作的运动学分析》一文时发现手臂在异侧支撑腿的支撑时期出现了角速度和长度有变化现象。而这一现象又给我们进一步揭示跑的原理提供了新的契机。

以点概面,以偏概全要不得——与《从体质调研结果看高校体育教学改革》一文商榷

大学生体质下降的原因是多方面的 ,将其完全归咎于当前的体育教学改革是不妥当的。各种体育的教学指导思想都有存在的原因和理由 ,过分强调或排斥一种教学指导思想都是不对的。大学生心肺功能的下降主要不是宣传力度的不够 。

就《对短跑途中跑技术动作周期划分的再认识》一文部分内容与作者商榷

对原文“在缓冲阶段，人体在水平方向上移动的速度最大”等５个问题，提出不同看法，旨为探讨跑的原理，进一步提高认识水平。

对篮球教学中三个基本技术的认识

在篮球运动中投篮、运球、传球是三个最基本的技术动作。稳定和协调是投篮动作的基础 ;运球是培养球感的重要手段 ,球感在于手和球的接触面积和时间 ;

普通高校办高水平运动队质疑

1986年国家教委下达了在全国51所部属高等院校试办高水平运动队的决定。各省(市)教委也对本省(市)高校进行了相应的部署。我省至今已有9所院校相继成立了高水平运动队。其实许多院校在这之前已经走出了吸收体育尖子这一步。与此同时,许许多多有关高校办高水平运动队的可行性文章出现在各种刊物和体育理论报告会上。

高校体育课中长跑教学改革之我见

目前在高校中长跑教学中普遍存在着的现象是学生怕学,教师厌教。随着专选课的开设,这种厌、怕现象将有增无减。这种现象的出现,与其说是由于中长跑这个项目本身较之其他体育项目单调、枯燥,不如说是教学的主体——教师对其认识不足所致。否则,学生走向社会以后,一旦感到体力衰弱或运动不足时首先进行的便是简单的长跑活动,又当作何解释呢? 一、变中长跑教学为健身跑教学之必要性认识是一切社会实践的起点。针对中长跑教学内容,《山东省高等学校体育教学大纲(试行)》已经注意到了提高认识这一点,其不足是未能从实质上有所突破。仅从教学时数来看。

短跑计时管窥

尽管国际田联已宣布取消万米和万米以下距离比赛的手计时世界记录,并规定大型国际比赛一律采用电计时,但目前仍有许多国家同时保留电计时和手计时两种纪录和计时方法。我国是同时保留两种计时方法和纪录的国家之一,尤其省、地、市乃至更基层的体育比赛,仍普遍采用手计时方法。这种状况还将持续相当一段时间,所以今天来探讨这个问题。仍不失其现实意义。