聚组训练研究前沿:结构类型、训练效应与作用机理

聚组训练作为抗阻训练的一种新型组织方式,已引起理论与实践界深入关注,但有关聚组训练的结构类型、理论基础、与传统抗阻训练的效果差异及其作用机理等都有待开展深入细致的研究。现有研究表明:聚组训练主要包括组内间歇结构、重复间休息式结构、组间休息重分配结构、休息暂停结构和等比休息结构5种;不论是在急性还是长期训练效应上,与传统抗阻训练相比,其在爆发力、肌肉力量、肌肉耐力和动作速度保持等方面的积极效应相对明显;其效应机理主要与聚组训练结构方式所导致的能量消耗与恢复过程变化、神经—肌肉疲劳与恢复效果改变,练习过程中动作机械性能的改善以及主观疲劳感明显下降等有直接关系。

夏奥项目改革背景下我国竞技体育项目发展思考——基于近七届夏奥项目改革趋势、驱动因素分析

在国际奥委会“奥运瘦身”及“主动求变”改革政策驱动下,夏奥项目规模经历了严控式发展到动态式布局的转变;项目结构表现出整体稳中求变,男、女项目趋于平衡,集体类项目略趋增加,重竞技类项目面临潜在削减风险,年轻、时尚类项目备受关注等趋势;奥运会可持续性改革诉求、运动项目国际化普及度要求、经济效益的制约、参与国家及组织政治博弈的较量、各民族文化交融的助推等是推动夏奥项目改革调整的重要驱动因素。基于现代夏奥项目结构改革变化的大背景,我国应当准确把握奥运项目改革新趋势、积极助力优势项目国际化、深度推进项目结构均衡化、加大民族特色项目“入奥”力度、宣扬中华体育文化等,以应对夏季奥运会项目设置新变化、新趋势,并助力新阶段我国体育强国目标的建设及竞技体育项目的可持续、高质量发展。