运动员比赛前后心理状态探讨

对于运动员来说,在复杂艰难的比赛过程中,是靠卓越的技术、良好的身体条件、巨大的意志力量以及克服各种外界的影响(如气候、观众)与对手抗衡而取得良好成绩的。在重大比赛或旗鼓相当的比赛中,取胜的因素往往取决于心理状态的正常与否。作为教练员和运动员不但要掌握先进技术和提高运动成绩的训练方法,而且要懂得运动员在比赛时的心理状态,以及掌握建立良好心理状态参加比赛的手段,这对于提高运动成绩,取得胜利将是十分有利的。运动员在比赛中不仅消耗了很大体力,同时也消耗了很大的心理能量,如果在比赛中心理机能发展得不好,即使身体、技术、战术训练得比较理想,也不可能取得满意的成绩。

从发展趋势谈背越式跳高

一、跳高简史。跳高这个项目的成绩,随着技术的不断更新和训练水平的提高,记录逐年变化。在十九世纪中期,大部分跳者采用跨越式过竿的方法,当时的成绩只有1.83米。到十九世纪中期,出现了剪式,那时的最好成绩为1.95米。这种姿势大约风行了十年,到二十世纪初,滚式开始逐渐流行。约二十年后,到1936年俯卧式问世,第一个用俯卧式跳的成绩为2.07米。在那以后的三十年中,俯卧式占了统治地位,所有的男子世界记录都是用俯卧式创造,直至1968年美国的福斯贝里首次用独特的背越式在墨西哥奥运会取得冠军后,这种优势才逐渐改变。

中长跑运动员训练新法

近年来,伏吉尼亚军事学院涌现了一批优秀的中长跑运动员。其成功的原因,主要归功于主教练怀特·威廉姆和助理教练道迈施·伏尔格施改革了训练方法。他们在制定训练计划之前,对运动员进行大量工作,然后把教练的意图和训练计划与运动员共同商议,使每个运动员明却主攻方向,建立起信心。训练计划渊源于多种渠道,包括许多著名教练员和优秀运动员的成功经验,如“超级明星”英国的赛巴施蒂安·科。

“折叠式弹簧刀”起跑

在目前国内一些关于分析短跑技术的教材或文章中指出:当运动员听见“鸣枪”或“跑”的口令时,应“两腿猛蹬起跑器,以很大的前倾姿势把身体推向前方”。即起跑时运动员应将注意力放在“蹬离起跑器”上。可是在国外有一种新的理论,认为根据生物力学原理,如在起跑时做上体向前“弹出”的动作。