用放松训练法缓解紧张情绪

放松训练又称松弛训练，是行为疗法中使用最广泛的技术之一，是通过有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询和治疗方法。主要是让训练求助者能够随意放松自己全身的肌肉，随时保持心情轻松的状态，从而达到缓解紧张和焦虑情绪的目的。放松训练方法具有简便易行、实用有效的特点，较少受时间、地点、经费等条件限制，可以帮助官兵快速改善症状。

维护青年官兵身心健康三要

当前，伴随着党在新形势下强军目标的深入推进落实，全军上下正在轰轰烈烈地掀起一场波澜壮阔的强军建设实践，其范围之广、力度之大、影响之深前所未有，随之而来的必然是使命任务加重、实战化训练频繁、官兵承受压力加大。在这种情形下维护好青年官兵的身心健康，对于实现强军梦想、提升部队战斗力、推动安全发展具有十分重要的意义。

转变作风 服务官兵 保障打赢——91269部队深入开展党的群众路线教育实践活动纪实

91269部队党委紧紧围绕为民务实清廉的活动宗旨，以党委机关和科以上领导干部为重点，以官兵反映强烈的突出问题为着力点，坚持高标准筹划、高起点落实、高质量整改，持续聚焦改进工作作风、提升服务水平、增强发展后劲，结合部队和驻地实际组织开展了一系列特色鲜明、丰富多彩、贴近实际的辅助活动，巩固深化了党的群众路线教育实践活动成效，保障了各项使命任务的圆满完成。

加强“五个建设” 促进官兵全面发展

一是完善基础设施建设，奠定官兵成长进步的物质基础。完善配套的基础设施是保证官兵发展进步的重要物质基础，也是激发官兵主人翁意识和献身精神的重要手段。要改善工作环境，配备必需的办公设施，特别是信息化办公设施，比如办公电脑、打印机、复印机、电视和办公局域网等等，提高官兵办公的效率节奏。同时注重办公环境的人性化和管理模式的科学化，始终把以人为本作为改善工作环境的首要因素。

基层部队处理军属涉法问题三策

处理军属涉法问题，事关官兵的切身利益。基层部队处在处理军属涉法问题的第一线，必须在提高服务意识、增强服务能力、健全服务机制上多下功夫。

提高党委决策力的着力点

旅团党委作为部队建设的筹划者与组织者，其决策能力强弱直接关系到部队建设的成效。防止决策中不科学、不民主、不规范等现象，提高旅团党委决策力，还要在以下四个方面多下功夫。

搞好心理咨询工作的必备态度

当前，社会生活节奏的加快和部队训练任务的加重，给官兵心理健康带来了很大压力，难免会出现这样或那样的心理问题或心理障碍。心理咨询作为缓解官兵心理压力、提高心理健康水平的重要手段，逐渐得到了广大官兵的支持和认可。但是，由于心理咨询工作的成效有赖于咨询员和求助者之间信任关系的建立。因此在开展心理咨询工作中，如果把握和运用好咨询技巧，不仅可以建立良好的信任互动关系，

开展心理咨询工作的技巧

心理咨询作为缓解官兵心理问题或障碍、提高心理健康水平的重要手段，越来越得到广大官兵的支持和认可。但是，由于心理咨询工作的成效有赖于咨询员和求助者之间信任关系的建立。因此，在开展心理咨询工作中把握和运用好咨询技巧，不仅可以建立良好的信任互动关系，而且有助于心理问题的有效解决。