试论太极拳对青少年心理健康的增进作用

青少年期的心理问题,本质上是身心发展不平衡的问题。太极拳天人合一的哲学思想、性命双修的保健原则、平和柔顺的人文内涵、默识揣摩的心行方式、道德健康的人品要求,对于纠正青少年的不良心理习惯有着重要作用。

竞技性健美操的编排与研究

本文从竞技健美操发展趋势、规则的特定要求、套路的特殊结构等，对竞技性健美操编排从理论上进行了探讨与研究。

体操普修课教学改革的实验研究结果与分析

为了使体操课适应社会主义市场经济的需求,本轮实验将体操普修课分为基本体操、健美操、竞技体操三大部分,并将其教学内容、教学方法与手段等进行了一系列相应的改革。实验结果表明:实验组能以占体操总学时50%的学时完成竞技体操课程教学任务;教学改革能拓宽学生的体操知识、技能,适应学校体育发展的新趋势;教学改革能使学生的综合能力得到明显提高,为培养合格的社会体育指导员打下良好基础。

太极拳运动能完美领导干部人格的研究

本文探索完美领导干部人格的多元路径,将古老的太极拳作为全新的载体引入干部教育的具体实践,传承东方文明重视人体精神与肉体的统一与和谐发展的思想,发挥太极拳将呼吸、意识与形体完美配合的身心运动方式的作用,通过太极拳鲜明的传统文化特征引导干部对本民族文化的高度认同感。实验以贵州省领导干部为对象,采用SCL—90精神卫生自评测量表进行科学评价。通过实验证明,应在领导干部中积极推广太极拳运动,以增强领导干部的身心健康,完美其人格,从而使这一民族瑰宝真正为全人类服务。

道教的健身观

中国道教以阴阳变化、天人合一、形神并完为指导思想,以"性命双修"为核心,强调对人体血肉之躯与精神意义两个方面均加以锻炼。在当今物质财富迅速增长的同时,由于不合理的生活方式而带来的所谓"文明病"日益危害着人们的健康。在世界对"生命观""健康观"发生深刻变化的今天,研究道教的保健养生机制,对于促进全球的健身运动,增进世界人类健康长寿有着十分重要的意义。

谎言：孩子成长的绊脚石

春天时节，花儿要想绽放，就要好好培育，让它好好地生长。花儿的春天是这样，人的春天也是如此。孩子的少年时期就好比春天，不能压抑他的生机。如果老是压抑他、控制他。日后会渐渐显露“后遗症”。其中有一点让父母十分头疼的就是说谎。

太极拳对心理健康的增进作用

目前中国的心理治疗多数采用西方的理论和技术。太极拳为心理辅导开创一个新的方法,丰富心理健康教育,促进人体身心的健康发展。

健美操教学中培养学生综合能力的实验研究

通过三年的教学实验对在健美操教学中如何培养学生综合能力进行了研究。实验结果分析表明:教学内容、教学手段、考核形式的变革有利于学生综合能力的培养。

我国普通高等学校开展“阳光体育运动”的可持续发展机制研究——基于自组织理论的分析

本文从宏观上分析当前高校阳光体育发展的现状,明确现有阳光体育运行机制,从中找出影响我国高校阳光体育管理水平的因素所在,为下一步研究奠定基础。通过自组织理论中的协同学,分析我国高校阳光体育发展前景,构建我国高校阳光体育的可持续发展机制。

有氧健身操运动对城市中年女性体质的影响

实验通过对城市部分持续参加一年以上有氧健身操运动和未参加运动的中年女性进行体成分、肌力和机能的测试，实验结果显示：长期有氧健身操运动可使体脂百分比下降，瘦体重增加，肌力增强，心肺功能提高，对预防心血管系统疾病、骨质疏松症，增强体质。

红色文化融入幼儿园课程探析

以民族精神和爱国精神为核心的红色文化是我国优秀的文化资源,是中华民族宝贵的精神财富,其本身具有非常重要的教育价值和意义,应成为幼儿园课程资源的重要组成部分。采用适当的方式将红色文化融入幼儿园的课程体系,是传承红色精神、弘扬红色文化、继承红色基因的必然要求。红色文化融入幼儿园课程,能激发和培养幼儿的文化认同感、民族认同感、国家自豪感以及中华民族的优秀品格。文章从红色文化的概述、红色文化融入幼儿园课程的依据、红色文化融入幼儿园课程的总架构三个方面入手,对红色文化如何融入幼儿园课程进行了论述。

优化复习课堂，提高复习效率

复习课是一种不可缺少的课堂教学模式，对于学过的内容，进行综合、归类、转化和辨别，挖掘知识的内在联系，把所学的知识融会贯通起来，从而提高运用语言能力。

女子自由体操编排研究

女子自由体操是以技巧翻腾动作和主要舞蹈难度动作为主体,配合各种走、跑、跳、转体、平衡、舞步等,按照一定结构、节奏、路线的要求,创造性组合起来的一套在音乐伴奏下进行的综合性动作。当前女子自由体操,从翻腾动作难度看,已朝着多周、多度、多轴、多方向的高难方向发展。从完成情况看,高飘、稳健、完美是获胜的重要因素。从音乐伴奏着,已由钢琴伴奏发展到今日的管弦乐和交响乐。从编排结构看,严谨、独特、新颖和动力化也是重要方面。编创一套完美的女子自由体操,必须注意内容、音乐、编排三大因素的设计。

激发学生对历史的学习动机

初中学生由于生理、心理特征,以及社会环境中不良因素的影响,往往缺乏学习动机。主要表现为懒惰、容易分心、对学习有厌倦情绪、没有形成良好的学习方法、学习缺乏独立性和创造性等等。要想使初中生学好历史,就必须激发起他们的学习动机,让他们主动参与并在学习中获得乐趣。如何激发学生的学习动机呢? 一、通过德育渗透,明确学习目的教书育人是教学中必须遵守的教学原则。在教学中,如果教师能结合知识的传授,自觉地对学生进行正确的理想、信念、世界观和学习目的教育,注意培养学生良好的意志和道德品质,就会大大激发学生学习的积极性,取得更好的教学效果。例如,在讲到日本明治维新时,教师提示,日本——一个弹丸之地,通过明治维新,短短几十年时间。

作业练习中的素质教育

教师在教育工作中,通过合理组织学生的作业练习,既可提高教育质量,又可提高学生的素质,历史作业也是如此。那么,历史教师怎样通过作业练习提高教学成绩,提高学生的素质呢? 一、让学生明确历史作业的目的,自愿作业学生作业是教师教学后及时获取来自学生方面的反馈信息的一条重要途径。历史教师根据反馈来的信息了解到学生对历史课本上的重要年代、重要人物、重要文献是否掌握,对历史事件的发生条件、起因、发展、内容、结果、影响是否明确,从而及时全面调整自乙的教学。使自乙的教学获得最佳效果,进而提高教学质量;同时,学生通过练习,能加深对所学知识的理解,达到复习巩固的目的,从而提高学习成绩。学生明白这些道理以后,就会端正作业练习的态度,作业的自觉性大大提高。

纤腰与养生

年纪大了的人,背脊弯了,就是督脉的生命力量不够了,于是头就低了下来,督脉闭塞不通了。所以养生第一重要的事就是打通督脉。在我们的新媒体时代,当长途通讯使身体的在场变得不再必要的时候,一个让人吃惊的自相矛盾的现象是我们的文化却转向了对身体的关注,好象越来越重视身体,甚至有点顶礼膜拜了。在现代城市文化中,体育馆。

日常生活中如何保养脊柱

经络就像道路,生活习惯犹如红绿灯。在我们的一生中,看看有多少红灯在阻塞我们健康的交通:吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食、纵欲风流、精神紧张、疲惫不堪、情绪不稳以及各种违背自然规律的生活习惯,经络堵塞致病!脊柱是大脑的延伸,脊背是督脉循行的部位。

四季饮食调养

春季饮食调养春季养生要抓住春天生发的特点,注重升阳。孙思邈《逐月调养事宜》说:"正月,肾气受病,肺气微弱。宜减少成酸,增加辛辣,助肾补肺,安养胃气;二月,肾气微弱,肝气旺盛。宜戒酸而增加辛味,以助肾补肝。

“衣”的讲究

衣服的功能自从人类发明了衣服,它的功能便有了两个,一是遮蔽,二是引诱。我们先说第一个功能。遮蔽最主要就是保暖。随着阳气在四季的变化,衣服也要因四时之序而发生变化。春捂秋冻是四季穿衣的原则,为什么要春梧秋冻呢?用一个地理环境来打比方:去过山洞的人都清楚,春夏山洞里寒冷、潮湿,

从太极文化谈阴阳

阴阳、五行等观念,我们要从科学的角度去解释它,才能真正不迷信。不了解就相信,才是迷信。太极生阴阳,阴阳生四象,四象生八卦,这是《易经》中的思想。阴阳是中国上古文化,对自然物理理论科学的解释,用以统率说明万有变化的原则。"一阴一阳之谓道",上古的天文学家与星象学家。