简易降压法

我现年82岁，是退休的中学女教师。40年前患了高血压，30年前又患了冠心病。由于平日注意按时服药，每天外出散步与打太极拳，在家实行穴位按摩与饮食疗法，目前血压大体上维持正常值（140／90毫米汞柱）。每晚睡眠良好。