快步走健身功能的研究

快步走是继健美操和广场舞之后,又一项风靡于全球的健身运动。本文主要从身体形态、身体机能和改善慢性疾病发病率三个方面阐述快步走的健身功能,旨在为快步走的进一步推广提供参考。研究表明:快步走锻炼对改善身体形态和机能具有一定的功效,并且能够作为治疗慢性疾病的康复手段和降低慢性疾病的发病风险。

我校护理专业学生体质健康现状的分析

护理专业的学生未来从事的职业主要是一线临床工作。护理工作,是为广大患者提供医疗服务的职业群体也是医院的骨干力量。护生的主要职业特点是强度大、时间长、节奏快。而这些职业特点决定了她们必须具有较好的体质健康素质,否则就无法胜任临床护理工作。我校护生的体质健康状况如何?能否达到护理工作职业体能的要求?我们随机抽取我校2015级184名护理专业学生进行体质健康测试.

简析CDIO理念下的高职院校体育课堂教学

随着国民经济的不断增长、高职院校教育的不断改革,越来越多的高职院校体育教师开始认识到创新应用CDIO工程教育模式的重要性。在CDIO理念下,高职院校体育教师必须打破传统教学方式的弊端,将学生理论学习与实践教学有机结合,注重培养学生的综合能力和素质,从学生角度出发科学明确体育教学目标,优化改善课堂教学内容,创新运用不同教学方式,确保能够充分发挥出学生体育学习的主观能动性,保障体育课堂教学效果。本文主要对CDIO理念下高职院校体育课堂教学进行探讨。

高职院校体育信息化教学的现实困境与改进建议

在新时期教学环境下,高职院校对于教师信息化教学理念的要求也不断提高,体育教师应该具备更高的信息技术教学实力,将体育理论与教育实践有机结合,从根本上提升学生的体育能力。本文对高职院校体育信息化教学现状进行分析,并提出了相关改进建议,具有一定参考价值。

心率变异性检测在体育科学中的应用

心率变异性(HRV)指标能够反映心脏自主神经系统功能活性水平,可以定量评估心脏交感、副交感(迷走)神经活性的张力和均衡性,心率变异性检测是一种简便且不具创伤性的检测心脏自主神经系统功能的重要手段。在体育科学领域,HRV检测主要应用于运动训练、评定运动员身体的机能状态、体育保健与康复和评估不同人群的健身效果。

长期有氧快步走对人体心肺功能的影响

长期进行有氧快步走能够有效增强心肺系统功能,使冠状动脉变粗,增加血管壁弹性纤维含量,使中膜增厚,从而有效提高了心脏泵血和运载能力,使呼吸肌的肌肉力量和肺泡壁的弹性纤维不断增强,从而有效提高肺的潜在通气能力,以满足机体有氧代谢时对于氧供应的要求。长期坚持快步走锻炼能够促使心肺功能产生积极的影响,能够改善心脏功能,提高肺通气量,从而增强人体的心肺功能。

不同运动因素对心率变异性的影响

人们经常参加体育锻炼或者运动训练,能够提高心率变异性,有助于改善心血管自主神经调节的平衡状态。文章认为,运动持续时间的长短、运动强度的高低和运动量大小是促使心率变异性发生变化的主要因素,心率变异性对于以上因素非常敏感,但对于运动的具体形式并不敏感。心率变异性除了受运动因素影响以外,还受心理因素、生理因素、病理因素和昼夜节律等众多因素的影响。