游泳运动对老年人睡眠质量的影响与分析——以本溪市明山区为例

运用访谈法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法等方法,通过对本溪市老年人游泳运动后身体机能水平的变化进行调查研究以了解游泳运动对老年人睡眠质量的影响,并提出改善睡眠质量的方法.结果显示,在长期坚持游泳锻炼的老年人中,绝大多数认为游泳对身体机能与心理状态改善,睡眠质量提高等有较大的促进作用;长时间、有规律的游泳运动可以提高老年人身体素质,改善心理状态,对提高睡眠质量有很好作用,从而对健康有较好的促进作用.

对蒙古族舞剧《一代天骄》中体育元素运用的分析

蒙古族舞剧是我国民间舞蹈的瑰宝.也是中华民族少数舞蹈的重要组成部分,他不仅具有独特的民族风格,而且包含了极强的地域性特色和体育色彩,本文正是以此为背景,以蒙古族舞剧中体育元素的运用为视角,通过对《一代天骄》舞蹈创编中的体育元素加以分析,为中国民族舞蹈的可持续性发展提供了理论依据.

开展校园足球,增强学校体育活力

足球运动是一项团队协作型运动,不仅充满激情与魅力,而且对学生养成合作精神、拼搏意识具有积极的功效.为进一步加强学校体育活力,国家体育总局与教育部再一次强强联合,将校园足球运动纳入教学核心章程.本研究从校园足球的开展意义出发,通过对发展举措的系统分析,来进一步探索它之所以能够带给学校活力的真正精髓所在.