ACL运动损伤预防方案的制定及实效性论证

目的:分析膝关节前交叉韧带(ACL)运动损伤机制,归纳了容易导致ACL运动损伤的技术动作,由此制定预防运动损伤训练方案。方法:将163名大学生男子足球队员分为ACL运动员损伤预防的实验组和不参加ACL运动员损伤预防的对照组,实验为期两年,实验后分别进行肌肉力量、平衡能力和跳跃能力测试,同时统计实验周期内运动员ACL损伤发生率。结果:实验组ACL运动损伤发生率较对照组减少了54.0%;在1年时间点上,实验组与对照组的各个测试指标均表现出显著差异性(P<0.05);1年半时间点上表现出非常显著差异性(P<0.01)。结论:ACL运动损伤预防方案能有效提高受试者相关腿部肌肉力量、身体平衡能力和跳跃能力,进而有效降低了ACL运动损伤的发生率。