御寒养生粥四款

一、羊肉粥。用鲜精羊肉100至150克,洗净切成块,与萝卜1个(切块)同炖,去其膻味,待肉将熟,取出萝卜,放入白米适量,煮成粥。可在早、晚餐温热食用 羊肉味甘性温,能助元阳、补精血、益虚劳,是一种良好的温补强壮食品 羊肉粥具有温补功能,对肾虚劳损、腰背酸痛、足膝萎弱。

女士,注意美化你的双腿

当你穿上漂亮的裙子或潇洒的西装短裤时,也许会为自己的腿过粗或过细感到美中不足。女性的大腿过于肥胖及小腿过粗,就会显得下肢粗短臃肿;若腿部肌肉过于瘦削,则让人觉得瘦弱单薄,缺乏线条。要想使双腿显得健美的姿态,就要适当地控制饮食量和增加活动量。在吃的方面,您可用鲜水果代替平常吃的零食。早饭喝点鲜牛奶或豆浆;午饭多吃蔬莱,八成饱就行了;晚饭可不吃或只吃半饱。晚饭后两小时左右您可以开始做些运动。首先您可左右轮流踢腿2O下,然后一只腿站立,一只脚绷直,转动脚髁。转动几次松弛一下,左右交替进行。慢跑活动使腿的活动量特别大,减肥效果显著,您不妨试一试。此外,您可以跳绳,直到全身冒汗,腿感到困乏为止。只要您按上述方法坚持不懈,不出一个月,保您的双腿健美匀称。

出色女性的风度

被等的人可能来的方向,如果被等的人走到你面前你才如梦初醒似的吓了一跳,那是不太礼貌的。二、提手袋的迷人的风度有赖培养,无意间的一举一动皆足以显示你的性格与教养。这里向广大女性同胞介绍几种有关坐、立、行方面的优美姿态。一、站着等人的时候;把身体重心放在一只腿上,另外。一只腿则微曲,并且要拿出精神来,不要使自己弯腰屈背。另外,还要注意时候:挺胸、抬头、收腹、腿要直,步子不要迈得太大。三、拾东西的时候:无论是穿裙子或长裤,拾东西的时候,不可仅把腰弯下,而把屁股翘得高高的,应该把两膝尽量并拢再蹲下,才会显得文雅美观。四、握手的时候:眼睛和善地望着对方的眼睛。

食疗火锅 进补佳肴

当归火锅。原料:鱼肉400克,冻豆腐(或豆腐)3块,白菜酌量,冬菇5个,鸡汤5碗,当归30克,切成簿片备用。 做法:先将鱼肉切成薄片,冻豆腐切成小块,白菜切片,香菇泡软切丝。再将鸡汤放入锅内,并将切好的当归片全部放入,用大火煮开后,再以文火煮约20分钟,使当归煮透,再加酱油等调味品并将肉片、豆腐及香菇等下锅。

十二步化妆法

面部化妆,一般可按下列步骤进行。一、先用温水洗脸,再将油质冷霜(若是油性皮肤可改用粉质雪花膏)涂于面部。轻揉片刻。尽量使面霜渗入肌肤。二、待面部稍干后,涂一层薄薄的粉底,力求均匀,切勿涂眼圈、嘴角、鼻窝处。三、用手掌轻揉面部,使粉底均匀光滑。四、自颧骨处向耳边涂胭脂。

饭后误区种种

饭后一支烟科学家的回答是,饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。

漂亮潇洒镜中来

健壮潇洒的男士、美丽漂亮的女士,大都戴有一副精致的太阳镜。炎炎夏季,配戴上一副太阳镜能增添风采。专家们认为,人的脸型大体可分为"硬"脸和"软"脸。硬脸者脸上有轮有廓,线条分明;软脸者脸上直线条较少,轮廓模糊。要达到进一步美化自己的目的,太阳镜不失为一种美容品。对硬脸者而言,戴一副线条不很分明的比较适合,如装圆形、椭圆形镜片的镜架;对软脸者来说,戴一副线条较明显的眼镜较恰当,如装方形镜片的镜架。这样,可适当改变原有脸型,达到取长补短之效果,看起来会让人更加悦目赏心。定下意中的镜架后,要进一步挑副适合的镜片。太阳镜片色彩丰富,

夏天吃糖过量易生疖

疖疮好发于夏季,这是什么原因呢?过去人们总认为是由于夏天天气炎热,出汗多,污垢多,儿童又不注意卫生。但最近医学研究表明,除上述原因外,更主要的原因是夏季儿童过多的吃糖而引起的。夏天人们喜欢吃冰牛奶、豆浆、西瓜等冷饮和水果以及各种甜食小吃。这些食品中含有大量的白糖、红糖,这些糖中又都有较丰富的蔗糖、果糖等糖类。糖类经过人体的消化道,经过消化后分解成人体容易吸收的葡萄糖,葡萄糖被吸入血后,机体中血糖值升高。

让你的头发亮起来

不论你的头发是什么颜色,你都可以让它亮起来。当然头发的类型和发型确实起一定的作用,比如浓密的头发和油性头发看起来要亮一些。直发也比卷发更能反光,但这些并不是关键。让头发飘逸、闪亮重要的是精心护理和保养。头发是否发亮主要取决于最外层的护膜。

美容妙招

也许日常的繁忙与紧张让你无法去美容院给肌肤加点"油",那么你不妨试试下面的几种方法,只需在睡前涂敷于面部,就能在自己的皮肤上创造小小的奇迹.

给新婚伉俪提个醒

每年新年伊始到春节前后，是青年男女喜结良缘的高峰期。佳节又逢新婚，要一个可爱的小宝宝似乎是很自然的事。不过，为了孩子的健康及未来的幸福，专家们提醒新婚夫妇：

妊娠女性美容法

妊娠期的妇女易产生妊娠斑和黑斑等色素沉着。此时采用一些美容手段是十分必要的。孕妇一般不宜画浓妆。化妆时选用明亮的粉红色粉底霜比较好。胭脂宜配淡粉红色,不宜用大红色。眼睛宜用淡灰色眼影粉晕染。眉毛应根据脸型画成柳条形或月牙形。但不要涂得太浓。上眼线应略粗一些,下眼线隐约可见即可。嘴唇一般不涂大红膏宜用浅山茶红或光泽唇膏。头发剪短些显得精神,可适当涂些营养发乳。