水果中的“好大夫”

近日,美国＂健康档案信息网＂最新载文,总结多项权威研究刊出＂常见水果的保健功效＂。西瓜护心降压美国佛罗里达州立大学的研究者发现,体质量超标的人吃西瓜可降低其血压值,从而减少心脏病发作的风险。研究者表示,西瓜中的瓜氨酸和精氨酸有益血管扩张,从而有助调节血压。另外,西班牙一项研究发现,锻炼前喝西瓜汁有助缓解锻炼后的肌肉酸痛。樱桃缓解痛风美国波士顿大学一项研究发现,吃樱桃可以使痛风发作危险降低1/3以上。

白菜的六个营养真相

大白菜是冬季当家菜,让人百吃不厌。然而,对于这种菜,大家仍有很多疑惑,专家为你一一解答。白色白菜和绿色白菜有啥区别?颜色发白的白菜生长期短,水分含量大,叶子口感绵软,粗纤维较少,不耐藏,一般能存10~15天,在每年的9月底和10月中旬上市。11月左右上市的是晚熟白菜,菜叶颜色青绿,生长期长,叶肉厚、韧性大,粗纤维较多。这种更绿的白菜初期食用,菜质较粗,经储藏后,叶肉变细嫩,口味变甜,适合长期储藏,一般能存到第二年2月份左右。

牛奶十个不为人知的妙用

牛奶营养丰富,但它的用途不仅限于食物,即使变质,也有许多妙用。牛奶的十个不为人知的妙用,让它成为你的生活好帮手。

最健康的一天什么样

中国古代养生讲究“顺应自然”。现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。告诉你最健康的一天是什么样，每个人都可以参考，设计出最适合自己的健康节拍。

哪个部位脂肪多最糟糕

一项报告显示,中国人的腰围增长速度竟成世界之最!目前肥胖人口达3 25亿人,增幅超过美国、英国和澳大利亚。

健康陷阱坑了多少老人

现代人日益重视健康,但在旺盛的需求背后健康陷阱无处不在,许多不法分子打着养生保健旗号招摇撞骗。有人被＂治愈谣言＂蛊惑,有人被＂养生大师＂忽悠,有人因此损失钱财,甚至延误病情。

鱼油真的能抗癌吗

从深海鱼身上提炼出来的鱼油,是深受市场欢迎的保健产品。它不仅对儿童大脑和视力发育有促进作用,还能有效保护心脑血管、调节血脂。然而,一些商家为了营销,常常夸大宣传鱼油的治疗功效。鱼油真的能抗癌,鱼油比鱼更有营养？受访专家中国营养学会理事长杨月欣首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任医师郭冀珍天津医科大学公共卫生学院院长。

老人买电器 功能少为佳

德国研究数据显示,66%的老人对使用家电感觉困难,64%的老人认为家电产品缺乏有效的使用说明。对此。

癌症患者如何选择自己的主治医生

癌症患者如何选择自己的主治医生？这是很多癌症患者及家属心中最大的疑惑。看了几家医院,作为相对缺乏医学知识的患者和患者家属,怎样做,才是最有利于患者治疗和预后的选择？癌症是非常复杂的疾病,需要多个科室的医生共同参与诊疗。首先,认真咨询首诊医生。癌症的诊断不是十分困难,误诊的几率很小。但是当癌症诊断出来以后,如何治疗则是非常复杂的。患者家属首先需要与自己的首诊医生进行充分沟通。

美国十大孝顺标准

1提供情感支持。这是父母最需要的帮助，他们希望孩子能知道自己的想法。应向父母询问他们是否遇到了来自任何人或事的困难和障碍。如果父母不慎做错事情，子女不应生气指责，而要安慰，让老人不必再担心：如果子女做错事情，要及时向老人道歉，避免他们生气。

扫描眼底可以预测中风

据英国《每日邮报》报道，新加坡科学家发明一种通过眼底视网膜检测即可预判脑卒中风险的方法。新加坡国立大学所属的新加坡眼科研究所助理教授默罕默德博±是该研究作者，他表示，这种检测方法通过对视网膜进行拍照，

健康饮食“金标准”，你达标了吗？

天津营养学会名誉理事长付金如、北京中医药大学养生室教授张湖德、北京朝阳医院营养科营养师宋新等几位专家，一起总结出以下健康饮食的“金标准”。以下这些，你都达标了吗？

“送子观音”的养生经

南京有位名医，虽已84岁高龄，仍每周出4次门诊，每次看20多个病人；他尤其擅长调治不孕症，被誉为“送子观音”。前段时间，他还获评中央电视台颁布的“最美医生”奖，是全国10位获奖者中仅有的中医大家他就是国医大师夏桂成。

泡脚也要特别小心

我国民间自古就有＂春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼＂的说法。中国人非常讲究泡脚,尤其在冬天用热水泡脚,可以改善局部血液循环,达到温阳暖体的功效。泡脚还能缓解头痛,有助眠作用。更年期女性每天用热水泡脚,可以促进血液循环,降低足部的肌张力,从而放松全身,缓解腰背疼、骨疼,促进睡眠。

百位老人的晚年期待

养老，对每一个人来说都是必须关注的话题。这是《生命时报》记者用近一个月时间，与100位60岁以上老人的对话。2014年开春，让我们借他们直白朴实的话告诉读者，老人在期待一个怎样的未来。

生活小窍门

淘米水除砂锅污垢。很多人喜欢用沙锅炖东西，时间一长难免会有污垢，但怎样除去污垢，却很让人头痛。有一个好方法，当家里的沙锅上结了污垢后，可以用淘米水进行浸泡烘热，用刷子一刷，污垢就很容易脱落，然后用水冲洗干净即可。

贴心配置 方便爸妈

供老人使用的电脑,以台式机为佳。一来显示屏较大,老人看起来不会太＂费眼＂;二来台式机采用标准尺寸键盘,便于老人打字。电脑买回来后,子女可以根据爸妈的使用习惯,为他们改一些特殊＂配置＂。

如何识别“骗子医院”

＂如果不想成为第二个魏则西,就请先学会擦亮自己的眼睛。如果一家医院有以下6个特征的3个以上,你就该在心中画下一个问号,考量它的真实性。＂